肾不论男女老少，都是很重要的。肾不好身体就不好，身体不好心情就不好，心情不好就会导致变得比实际年龄更老。而且会导致更多的疾病发生。所以不管你是年轻还是年老的，不论你是男是女，都要好好的珍惜肾。它是不容忽视的一个部位。它跟肝脏功能等同，只要是与生俱来，你就没有理由把它排斥。最好的方法是注意每天的营养搭配，注意锻炼身体。一定要吃早餐，而且要补充一定的水量，也就是要多喝开水。当然心情也要保持轻松愉快。闲暇时间要经常褒些乌鸡汤之类的。身体是很重要的一个环节，请大家重视。请珍惜生命 我国中医理论，对食品的天然颜色与其功能早有独到的见解：白色食品润肺，黄色食品益脾，红色食品补心，青色食品补肝，黑色食品补肾。而“肾为人先天之本”，通过以“黑补肾”，即可达到强身健体、补脑益精、防老抗衰的作用。我国民间早就有“逢黑必补”之说，长期以来，把黑米称做“补血米”“长寿米”，黑米还是历代宫廷御用的“贡米”。《本草纲要》一书中记载着：黑米滋阴补肾，明目活血，暖胃养肝，乌发养颜，延年益寿。可见，对黑色食品的应用，在我国已有悠久历史。 那么，什么是“黑色食品”呢？在国外，“黑色食品”是指两个方面：一是具有黑颜色的食品；二是粗纤维含量较高的食品。常见的黑色食品有黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海带、乌鸡、黑鱼甲鱼等。 现代科学测试表明，食物的营养成分含量与它天然的颜色密切相关。同属豆类的白豆、黄豆、青豆、黑豆，它们的蛋白质含量分别为23％、36％、39％、49％；黑米的蛋白质、赖氨酸、不饱和脂肪酸的含量比白米高30—6－0％，各种维生素含量高1倍左右，人体必需的微量元素铁、铜、锌、硒等含量高1—3倍；白萝卜、红萝卜、紫萝卜，它们的蛋白质和维生素含量也依次增高。这些例子说明，食物的天然颜色越深，其营养成分的含量就越高，营养价值也就越大。有的营养学家根据食品的天然颜色和营养的关系，把食物分成四大类：一是以白米、白面和白糖等为代表的白色食品，其营养成分主要是高淀粉、高糖等碳水化合物；二是以猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉和兔肉等为代表的红色食品，其主要成分为高蛋白、高脂肪；三是以青莱、青瓜、青果等为代表的青色食品，其主要成分为多种维生素和纤维素；四是以黑米、黑豆、甲鱼、黑木耳、黑蘑菇等为代表的黑色食品，其主要成分是矿物质、不饱和脂肪酸、微量元素等，兼有食用和医疗保健价值。
大枣和4物搭配，增强肾功能，益气补血，腰背越来越强壮！
肾不好的人，厕所就像他的家，每天都要进进出出。尿频、尿急是肾虚的典型症状。 其实除了尿频尿急，口干、畏寒、脸色苍白也是肾虚的表现。 补充肾气、养肾，我们一般会进行食补，因为食物不存在副作用，效果虽慢却有效。下面介绍的3样食物，就很适合肾不好
1、羊肉
现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
2、驴肉
驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。
3、鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
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4、狗肉
狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。
不该吃的食物：
1、高盐食物。慢性肾炎的水肿和血容量、钠盐的关系极大。每1克盐可带进110毫升左右的水，肾炎患者如进食过量的食盐，而排尿功能又受损，常会加重水肿症状，血容量增大，造成心力衰竭，故必须限制食盐，给予低盐饮食。
2、香蕉。肾不好禁香蕉。香蕉中还会有较多的钠盐，肾功能不良的人多吃香蕉等于多吃钠盐。据国内外有关文献报道，肾功能不全的病人，食用香蕉过量，会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。
3、杨桃。肾不好的人是不能吃杨桃这种水果的。有学者观察到，原本肾功能正常的人在饥饿状态下，或者大量出汗后（机体处于缺水状态），于短时间内吃进大量的酸杨桃汁，血肌酐会突然升高，出现急性肾功能衰竭。
4、酱油。酱油中含有较多钠离子，跟食盐一样可以升高血压，所以在用了酱油后需要相应减少食盐的用量，特别是对于那些有高血压和心、肾功能不好，水肿的病人更应该注意。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0820/c21471-27491343.html"target="_blank"title="人民网-男人吃什么才能滋补肾脏？6种肉最管用">人民网-男人吃什么才能滋补肾脏？6种肉最管用/health.people.com.cn/n/2015/0115/c14739-26390899.html"target="_blank"title="人民网-推荐冬日补肾的10款食谱肾不好不宜吃什么">人民网-推荐冬日补肾的10款食谱肾不好不宜吃什么
肾脏不好吃什么食物好
如果肾脏不好，应该避免或限制摄入以下食物：1.高盐食物：过量的盐会增加肾脏的负担。应避免过多吃腌制食品、方便面、火腿等高盐食物。2.高糖食物：高糖的食物会增加肾脏的负担，如糖果、蛋糕、甜饮料等均应减少摄入。3.高脂食物：高脂的食物会增加血脂水平，对肾脏健康不利。应避免摄入过多的油炸食物...
肾不好的饮食禁忌有哪些?
1、肾不好不能吃什么1、香蕉香蕉中还会有较多的钠盐，肾功能不良的人多吃香蕉等于多吃钠盐。据国内外有关文献报道，肾功能不全的病人，食用香蕉过量，会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。2、冬瓜冬瓜的作用是可以减肥的，可是，男性不适合多吃，因为吃过后，会造成肾部的功...
肾不好吃什么食物
2. 肉类：高蛋白饮食会增加肾脏的负担，建议减少肉类的摄入量，尤其是红肉和加工肉制品。3. 海鲜：海鲜富含嘌呤，容易导致尿酸排泄障碍，对肾脏不好。4. 加工食品：含有高盐、高脂肪、高糖等成分的加工食品对肾脏健康有害，应尽量避免或限制其摄入。5. 碳酸饮料和咖啡：含有咖啡因和磷酸盐的碳酸饮料和...
肾不好的人不能吃什么 做好别吃这些
1、杨桃口感清甜，很多人喜欢吃，但是肾不好的人不能吃。肾好的人在空腹状态下、大量出汗后，如果吃了比较多杨桃，大量的酸杨桃汁会让你出现急性肾功能衰竭。2、香蕉中含有比较多的钾元素，肾浮肿患者患情会加重。茶饮类：咖啡、浓茶 1、越来越多的人有喝咖啡的习惯了，不过肾不好的人要注意，喝...
肾脏不好的人忌吃什么
肾脏功能不佳的人应避免食用以下食物：1. 芹菜：芹菜富含粗纤维，虽然有助于降血压，但对肾脏的损害却是巨大的。2. 冬瓜：冬瓜能帮助减肥，但男性过量食用可能导致肾脏功能下降。3. 竹笋：竹笋有助于消化和排便，但肾脏功能不佳的人不宜多食，以免伤肾。4. 动物脑：动物脑部食物，如羊脑和猪脑，...
肾不好少吃什么?
肾脏不好不能吃的。肾不好的人不能吃一下几种食品:1.豆类及豆类制品:豆角、豆芽、绿豆、红豆、碗豆、豆腐、豆干、豆浆、扁豆。2.坚果类食物:瓜子、花生、核桃、板栗、开心果、菱角。3.水果类:香蕉、桔子。4.其他饮食:无花果、桂圆、荔枝、莲子、果脯、果冻、话梅、蜜枣、柿饼、芝麻。
肾不好不能吃什么 哪些食物肾不好的人不能吃
1、隔夜的鱼肉，隔夜的鱼肉要密封冷藏好，如存放不当会产生大量的大肠杆菌，这些菌类在一定的情况下会产生毒素，导致人体出现发烧、腹泻、恶心、呕吐、休克等，重症患者还会出现急性肾损伤。2、含草酸高的食物，含有草酸的食物进入体内之后，容易跟血液中的钙结合形成草酸钙结晶，这些结晶对肾脏是潜在的...
肾病不能吃什么 肾病患者的饮食禁忌
1、有肾病的患者，通常在病情比较轻、肾功能正常的情况下，饮食并没有太多的限制，主要的原则是以清淡饮食为主，多摄入新鲜的蔬菜与瓜果，但是不要吃油盐比较多的食物，比如咸菜、腌菜、酱菜、泡菜、肥肉以及各种油炸、烧烤的食品。2、如果患者存在肾功能不全，不要吃植物蛋白含量多的食物，比如由各种豆...
肾脏不好的人应少吃哪些食物呢?
1、辛辣食物 如果发现自己的肾脏功能开始降低了，在饮食过程中应该远离辛辣食物。很多人饮食的过程中方法不合理，重口味的饮食行为也会增加身体负担，长期大量摄入辛辣的食物，有可能在身体受刺激之后出现不良反应。因此，想要保持身体健康，减轻肾脏负担，应该清淡合理的饮食为主。只有饮食合理化才能够保养好...
肾不好的人,不能吃什么,有什么忌讳吗?
肾不好不要多食这几种东西：1、盐 现在很多人都喜欢重口味的食物，摄入的盐过多，人体不能完全消化，多余的盐就需要肾脏排出，从而加大肾脏负担，因此为了避免肾脏损伤，尤其是已经水肿、有高血压的肾病患者，更要注意。营养师建议，每天摄取的盐量应该在6g左右，而已经有肾脏疾病的人应该控制在3~4g内...
