每天早上一片面包，一杯雀巢2+1咖啡，一根香蕉，中午一片面包，一根香蕉，晚上一个梨，一杯低脂牛奶。

Question

每天早上一片面包，一杯雀巢2+1咖啡，一根香蕉，中午一片面包，一根香蕉，晚上一个梨，一杯低脂牛奶。晚上再跑步4千米。这样能减肥吗？能减的话，一个月能减多少？

Answer 1

你这种减肥方法比较合理 节食加运动，但是要注意几点，一 香蕉不能空腹吃 对肠胃不好 本身你就是在节食 对肠胃有一定的损害，二，跑步要慢跑，否则容易练出腿部肌肉，那样就不能美美的，还有注意的一点是，节食就是把食量控制在一定的量之内，所以减肥成功了也不能立马猛吃海喝，一呢对胃不好，二呢容易反弹，运动要坚持，我奉行的原则是能站着不坐着，能做着不躺着，希望你减肥成功

Answer 2

这节奏一个月瘦十公斤没问题啊

Answer 3

能减肥，但是一定要坚持啊

Answer 4

呵呵，我也是醉了！你觉得你撑得下去！！！！？？？？回答问题的好多马屁精

Answer 5

这样不是减肥，是减命

Answer 6

健康减肥加油坚持