各种维生素对皮肤有什么作用啊？

Question

对皮肤好的。

Answer 1

不同维生素的护肤功效：
科学研究证实，不同维生素有不同的护肤作用，如维生素C是抑制黑斑的有效制剂，有美白功效；维生素E可以防止肌肤老化；维生素A能增加皮肤抵抗力等。
1、维生素C：
能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴胺进一步氧化，将其还原为多巴，并能干扰黑色素的生成过程。如果不想被晒黑，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。
2、维生素E：
能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。
3、B族维生素：
缺乏B族维生素能引起色素沉着，夏季多吃一些含B族维生素的食物，如全麦、燕麦、花生等，可以提高肌肤对阳光的抵抗力，减少色素沉着。在B族维生素中，维生素B2也叫核黄素，能保持皮肤的新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑、展平褶皱、减退色素、消除斑点，它的主要食物来源包括瘦肉、奶类、蛋类、大豆及其制品和绿色蔬菜。
4、维生素A：
含有维生素A的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等，具有促进新陈代谢、改善皮肤血液循环的功效，多食用可以防止黑色素的形成。

追问

如果对痘痘痘印这类的什么维生素比较好？

追答

维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤，具其有抗氧化作用，从而保护皮脂和细胞膜蛋白质及皮肤中的水分，改善和维护皮肤的弹性，维持皮肤的柔嫩与光泽，还可抑制色斑，去除痘印。维生素C和E最好一起吃，这样才平衡吸收的，效果才好.脸上有痘痘、痘印、疤痕，说明身体里有毒素了，应该去看看中医，用中药在调理一下。

Answer 2

不同维生素的护肤功效：
科学研究证实，不同维生素有不同的护肤作用，如维生素C是抑制黑斑的有效制剂，有美白功效；维生素E可以防止肌肤老化；维生素A能增加皮肤抵抗力等。
1、维生素C：
能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴胺进一步氧化，将其还原为多巴，并能干扰黑色素的生成过程。如果不想被晒黑，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。
2、维生素E：
能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。
3、B族维生素：
缺乏B族维生素能引起色素沉着，夏季多吃一些含B族维生素的食物，如全麦、燕麦、花生等，可以提高肌肤对阳光的抵抗力，减少色素沉着。在B族维生素中，维生素B2也叫核黄素，能保持皮肤的新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑、展平褶皱、减退色素、消除斑点，它的主要食物来源包括瘦肉、奶类、蛋类、大豆及其制品和绿色蔬菜。
4、维生素A：
含有维生素A的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等，具有促进新陈代谢、改善皮肤血液循环的功效，多食用可以防止黑色素的形成。