在生活中我们总是强调，养成早睡早起的好习惯。因为只有这样，才能帮助你的身体更好地排毒和修复，让你第二天起床精力充沛。但是奇怪的是，为什么有的人晚上睡得很早，第二天起来还是很困呢？
为什么每天睡10多个小时还是很困?
睡眠质量和睡眠时长并没有绝对的对应关系，每天睡10多个小时还困，很可能存在睡眠障碍或睡眠质量下降的问题，如难以进入深度睡眠、入睡潜伏期长等。中华医学会《中国成人失眠诊断与治疗指南(2017版)》定义，失眠是一种主观体验，不应单纯依靠睡眠时间来判断是否存在失眠。因此，主观睡眠质量下降是诊断失眠的...
为什么每天都睡不够,睡了十多个小时了还困?
因为人睡得越久，就会越懒惰，人的大脑处理松驰阶段，感觉就会无精打采，就越想困。生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。同时，睡眠时间长还...
为什么睡很久还是会困?
1、睡太多会让自己的生物钟大乱 每个人都有自己的生物钟，而身体也有它自己的生理时钟，每个时间点应该进行怎样的运转都有安排。晚上睡觉是五脏六腑进行休眠和排毒的最佳时机，白天身体机能恢复正常我们就应该是起床进行活动，如果我们长时间让自己处于睡觉的状态，那么生理就会形成紊乱。2、睡太多会让自己的...
为什么一天睡十几个小时还困,而有的人睡五,六个小时就睡不着了?
1. 个体之间的睡眠需求存在显著差异，有些人每晚只需睡眠5到6个小时就能感到精力充沛，而其他人可能需要7到8个小时，甚至更多。2. 通常情况下，成年人的理想睡眠时长为7到8个小时。然而，个体差异使得有些人能够在6个小时左右达到睡眠需求，而7个小时被认为是一个平均值。3. 人的一生中，对睡眠的...
为什么睡很久了 还是很困?
2、睡太多会让自己的神经不安定 真正睡觉的时间很多，通常大多数时候我们只是处于浅眠的时期。浅眠就是说身体在睡觉，但是大脑却没却没有得到足够的休息，因此这个时候的血压非常容易的发生很激烈的变化，自律神经就凸显出来不安定的状态。3、长时间睡觉空气不好 长时间的呆在床上，吸入的新鲜空气极少，会...
一天睡11个小时,为什么还是那么困???
1.有可能是睡眠质量不高，根据你的梦境判断，如果醒来不记得做过梦，就代表睡得很好，2.是睡的时间太长了。晚上11点到3点一定要睡好，是最有效的睡眠时间，这几个小时睡好了，一天精神都会不错的。年轻人保证最多8小时足够了，有些人睡的越多才会越困，我就是这样。3.身体处于亚健康的状态，...
我每天都睡有十个小时,为什么还是很困
1. 你可能患有睡眠呼吸暂停症：如果你的睡眠中伴有打呼噜并且呼吸暂停，这可能会导致夜间睡眠质量下降，尽管你睡眠的时间很长。2. 颈椎问题可能影响睡眠：颈椎不适或颈椎病可能会在夜间影响你的睡眠质量，导致白天感到疲倦。3. 其他睡眠环境因素也不容忽视：例如，过重的被子、不合适的睡姿或不良的睡眠...
为什么我每天睡觉都有十个小时以上 还是很困 很想睡觉
可能是疲倦了。建议你每天晚上22:00睡觉，第二天早上6:00起床。这是最好的睡眠时间段。你可以尝试一下。
睡十几个小时还是困什么原因
一天睡十几个小时还是困可以从生理因素与病理因素进行分析，情况如下：一、生理因素 1.睡眠不足：人体疲劳过度，长期的睡眠不足时，大脑的负荷会相较加重，若此时睡眠十几个小时，可能无法缓解前期的身体消耗，进而出现一天睡十几个小时还是困的情况。2.睡眠过度：由于长时间的睡眠，会过度抑制大脑的活跃...
为什么我睡10几小时还是很困
如果你睡了10小时还很困，试着早睡早起，9点睡，8点起，应该会好一些。切记不要破坏了自己的生物钟!!!
