我一直都有自卑心理，要怎么做才能改变呢？

Answer 1

自卑源于不如别人，如果你有一项别人没有的能力，哪怕是一个特长也好，你就会变得自信。

Answer 2

自卑的人常常否定自己，他们往往看不到自己的优点，会把事情想得过于负面。所以我觉得想要改变自己的自卑就需要提升自己的自信心，你需要时刻鼓励自己，更需要不断的肯定自己。

Answer 3

增强自我认知。自我认知包含对自我的认识、对自身情绪和思维方式的认识。最好的方法就是，在你出现对自我认知的思维端倪时，让这种思考更加的深入，深度思考自我是很重要的步骤，也可以在闲时进行，也可以在出现自我认知的时候进行，总之的目标就是，让自己的情绪、思考的过程变得更加的清晰，并且可控。

Answer 4

做错了事情，一般人可能会出现短期的受挫感，但自卑人群则会出现强烈的自我批评和不认同感，接着就是负面情绪。所以，我们也要学习两点，第一点，就是及时地终止这种思维，一旦出现，无论你用什么方法，不去想就是目标，然后，就是学会安慰自己，做错事情不可怕，可怕的是不懂得从中思考，思考为什么错才是关键。

Answer 5

多去外面的世界看看，给自己从新树立一个新的价值观，要明白天生我才必有用的道理，多去读一些励志的书籍，多去和一些开朗的人交朋友，这都是可以帮助到你的。