11岁小孩情绪不稳定易怒烦躁怎么办

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11岁小孩情绪不稳定，总是觉得很烦躁，而且易怒，可能是孩子到了叛逆期了，家长不要大惊小怪，要在平时多关心孩子，教育孩子时注意方式方法，用孩子喜欢的方式。
11岁小孩情绪不稳定易怒烦躁怎么办
1、十一岁的年龄是一个压力上升的阶段，家长可以想想自己是不是给孩子传递了太大的压力，是不是给孩子制定了太难的目标，是不是对孩子有太对约束，是不是不够信任孩子，等等，找到和孩子联结存在问题的方面，然后调整改进。

2、在孩子发脾气的时候不要采取以暴制暴的，最好先离开现场冷处理一下，等孩子平静了再回来，如果孩子一见大人来就又发脾气，就继续走开，直到他能够平静为止。
然后，要用平和的口气和孩子交流，不要评价和批评，可以说：你现在好些了吗？我感觉你刚才很难过，你愿意和我说说吗？……类似的，要交流感受，而不是事情本身，慢慢地孩子情绪就会好了。
3、走进孩子的内心。充分的尊重和了解孩子，与孩子做朋友，促使孩子与您敞开心扉，然后分析孩子是什么原因导致他脾气不好，一般孩子发脾气都是遇到了不如意的事情或者解决不了的问题。与孩子共同分析，协助他完成解决方案，引导他把注意点放在问题解决上。
4、教会孩子管理自己的情绪。先理解孩子的情绪，然后引导孩子意识到自己的情绪，之后让孩子明白发脾气的正确打开方式，之后让孩子逐渐学会管理情绪。

5、不可以过分的溺爱孩子，平时要对孩子有爱心耐心，把孩子不仅要当孩子也要当朋友看待，真心的和孩子沟通，看看到底哪里出了问题，给予孩子最大的爱，要让孩子明白做人的道理，培养孩子健全的人格。
6、平常也要多带孩子去散散心，家长也要控制自己的情绪，不要在孩子面前发脾气，营造一个积极乐观的家庭氛围也很重要。
11岁小孩情绪不稳定易怒烦躁的原因
1、可能是生活或学习压力过大，孩子无法释放，父母对孩子要求过高，孩子过于紧张造成的。
2、父母脾气不好，没有做到以身作则，为孩子起到表率作用。不但自己不顺利时在家里乱发脾气，经常引发夫妻吵架，更主要的是面对孩子的错误，不能好好地说服教育，和风细雨地引导，而是大声嚷嚷，甚而脏话连篇，极度挫伤孩子的自尊不说，长此以往，孩子会耳濡目染，认为发脾气就是解决问题的手段。
3、父母溺爱娇惯，无原则地满足孩子，使得孩子纵情任性，愿望一但无法满足就乱发脾气，摔盘子扔碗。

4、叛逆期的孩子，如儿童叛逆期、青春叛逆期的孩子，由于生理、心理发育逐渐成熟，自我意识不断觉醒，不可避免地会和父母发生矛盾和冲突。
11岁小孩叛逆了怎么办
1、教育11岁叛逆的孩子，不要唠叨。幼年时期的孩子很愿意听爸爸妈妈说话，父母的话对于他们来说就是权威和一切。这个时候我们怎么唠叨都可以，目的是让他养成正确的观念和习惯，懂得一些不能违背的原则。
而在12岁左右以及之后，孩子已经是“大孩子”，他们会产生强烈的独立意识，有着很强的自尊心，这时候我们的唠叨容易让他们感到反感，不愿意听。所以，教育11岁左右的孩子，我们切忌唠叨，要做到“点到即止”。
2、发现孩子叛逆行为时，家长要及时给予心理疏导，对孩子要正确引导和管教。告诉孩子行为的对与错，帮助孩子树立正确的是非观念。