中度抑郁该怎么办

Question

已经好一段时间了，我觉得每天都没什么可高兴的事，就心情低落，做什么都提不起兴趣，暴饮暴食，可能觉得孤独、没安全感，对生活没有激情，但也不想寻死，不喜欢倾诉，做了套测试有中度抑郁症，请问要怎么做呢？

Answer 1

问题分析：
您好抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。

意见建议：
建议,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等