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脚连续受重伤了,好了影响我弹跳?平常怎么增加自己的弹跳?
1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌...
脚踝扭伤快两个月了。。现在正常的走路,跑步,跳舞都不痛。。但是走长...
可以去医院敷药，都有那种药膏的，我的左脚去年年底扭伤，也是去医院马上拍片子没问题，就敷药，大概1个多星期，在家一直休息，医生嘱咐最近我不要穿高跟鞋，要让他先可以完全适应走路，跑步等等再来穿高跟鞋，以免再次受伤，所以楼主可以的话还是再忍忍，别慌着床啊平跟鞋，我现在左脚都好了，一点也不...
右脚脚踝严重扭伤,B超后骨头没问题。3个月了,还是有些肿,感觉韧带伤了...
建议就是加强脚踝力量，我左右脚以前是各种扭伤，感觉都崴脱了。后来坚持做了半年的提足，现在打球没一点问题，如果扭伤了。是因为脚踝处有淤血， 吃点三七片，外敷点红花油就OK，这药那药的根本没必要吃，如果害怕扭伤的话， 最好戴个护踝， 好一点的在200-400都有。 还有就是打篮球前脚踝关节...
我的左脚脚踝那轻微骨折,绑上石膏在床上躺了一个月后,发现受伤的那只明...
而受伤的那条腿几乎没有什么锻炼，所以有差别是很正常的。你见过下肢残疾要坐轮椅的人吗？他们的手臂就比普通人要强壮得多，就是这样的道理。只要你伤好后坚持慢跑锻炼一段时间就会恢复两条腿差不多大了，但不要专门练受伤的那条腿，避免它负担过重。
脚筋伤了,脚踝走路快了就痛,到现在一年多了,还没有好
导致组织水肿，长时间之后会导致组织退变，就是退行性病变，不要考虑药物，无菌性炎症是没有什么药物的，理疗是最好的，理疗的目的就是通过促进血液循环来消炎的同时，促进细胞新陈代谢和肉芽生长，建议：1 平时烫烫脚比较好 2 用微波理疗 一天30分钟，坚持4周。肯定可以 ...
为什么脚踝扭伤,好了以后,踝关节会变大(像骨头一样
我的左脚扭伤很多次，右脚一次，现在左脚踝明显的比右脚踝大很多，而且我的两个脚踝都比正常人大，个人的建议是，不要走久了，站久了，跳多了，增加突出的程度，运动是带护踝或者是打绷带，固定踝关节，减少再伤的几率，希望你能保护好自己的踝关节！ 回 如果不是专业的篮球运动员，那么在做好保护...
我的左脚脚踝骨折当时上了钢板我想去取了都快两年了去取的话有影响吗...
回答：问题分析: 你好,踝部骨折予以手术复位接骨板及螺丝钉内固定手术后,当骨折愈合后即应考虑取出内固定物,尤其是年轻患者更应以取出为宜。 意见建议: 现在手术后已经二年,一般情况下骨折将达到完全愈合,可以先拍片检查 ,如果没有异常情况,骨折线完全消失,则手术取出内固定物,单纯取出手术一般不会有意外...
说说骨折是何种体验吧?
吃啥吐啥脸色苍白。更让我痛苦的还有因为在生理期做的手术导至尿道感染，小肚子又痛又胀想尿，尿不出来尿盆不敢离开，偶尔能尿点出来就像拧不紧的水笼头，一点一点的滴出来的这样一连就是三天。出院回到家中，由于长时间不运动又导至便秘幸运的是我有一个好老公都是他一点一点的用手抠岀来的 ...
如何自我催眠?
只要你掌握到这个原理，运用范围可以遍布生活中每个区块。例如，当你生病的时候，可以在吸气的时候空气化成一道具有治疗功能的光，流至生病的部位，并且暗示自己，我的身体越来越健康!面对生活的压力会使我们的脑神经高度紧张从而造成失眠多梦，自我催眠就成了一种必不可少的流行方法。
我的左脚脚踝想外错位了,怎么快速的好起来啊。
一个月内只须中药外包，自动拉正错位，必须一个月内的伤，百度 勾氏神接骨
