如何克服自己的自尊心

Answer 1

克服自尊心是一个需要时间和努力的过程，以下是一些建议来帮助你克服自尊心：

1. 接纳自己：首先要明白每个人都有自己的优点和缺点，接纳自己的不足是建立健康自尊心的第一步。尝试从积极的角度看待自己，关注自己的优点和成就。

2. 改变内在对话：重视自己内在的对话和自我评价。尽量避免消极的自我批评和负面的想法，努力培养积极的内在对话，鼓励自己，给自己正面的反馈。

3. 设定目标并实践：给自己设定目标，并分步骤实现它们。当你达到目标时，你会感到自豪和自信，对自尊心的提升有积极效果。

4. 培养兴趣和爱好：发展自己的兴趣爱好可以增强自信和自尊心。找到一些你喜欢或感兴趣的活动，在其中展现你的才华和能力。这样可以让你感到有成就感并提升自己的自尊心。

5. 寻求支持：与支持你的人交流和交往，例如与家人、朋友或专业人士聊天，寻求他们的帮助和支持。有人支持是很重要的，他们可以给你鼓励和启示，帮助你提升自尊心。

6. 情绪管理：学会管理自己的情绪，控制情绪的表达方式。情绪的爆发容易破坏自尊心，学会冷静思考和寻找解决问题的方法，可以更好地保护自尊心。

7. 培养自尊心的实践：每天进行一些积极的自尊心锻炼，例如写下自己的优点和成就，每天给自己一个赞美或鼓励。这些实践可以帮助你培养积极的自尊心，从而克服自卑感。

请记住，克服自尊心是一个长期的过程，每个人都会有高低起伏的时期。坚持练习以上建议，并给自己时间和宽容，逐渐培养健康的自尊心。

Answer 2

1.孤僻

孤僻不是什么朋友都不深交，是寥寥。因为深知也许会被伤害，怎么也无法拿出自己毫无武装的真心，或者有之前被刺伤痛不欲生的经历而做茧护己

2.胡思乱想

“最近这个人突然对我好像没那么热情了……”

“他今天对我同桌笑了但对我面无表情，我是不是惹她了？”

……

种种猜测之后，铠甲愈难摧。希望每个人都可以不要这一身铠甲，敢爱敢恨，酣畅地受伤和无拘无束地拥抱幸福。

希望你们既是如下之人的洒脱，但又不完全做这样的人，尽管很多人如此——

我是那种：对朋友或者恋人，心里觉得对方不在乎或者疏远的时候，就会特别难过但会假装不在乎，自己安慰自己：爱几把喜不喜欢我，谁在乎啊，人生可是为自己而活的啊。

然后等一切发现原来是自己多想的时候我就撒了蜜一样庆幸，心里抱着对方哭着说：太好了，我以为你不要我了。

3.过度的自尊

超过了正常的自尊程度，很有可能是因为自卑而以自尊为名裹住的心灵。这种自卑会特别放大在恋爱里，觉得不愿去求，不愿低声下气或者自己配不上ta而百般犯贱。在工作中因别人善意提醒等想多、易怒，过强的好胜心；关键时刻与平时表现的落差大，容易结巴、紧张。

4.睡眠质量差

因严重缺乏安全感导致很难入睡，喜欢整个人都在被窝里、怕黑等。有时的浅眠，因一点风吹草动而惊醒。

5.人际交往障碍

对人信任的缺失，对陌生人内心充满恐惧不安，无法得到平静。心中很有可能已有一套不可颠覆的自我标准，对人严格按标准筛选结识。

6.容易放弃

因为害怕受到伤害而对事容易放弃。喜欢一个人，试探不得而放弃；工作竞争，害怕被别人搞或者搞不过别人被嘲笑而放弃；……

不要放弃

不要对人失去信心

洒落

爱恨

都是刻骨铭心的旅程