睡眠不好，天然乳胶床垫真的可以改善吗？

Answer 1

天然乳胶床垫改善睡眠，纯属广告上的鬼扯。就我个人而言，室不会相信这个的。

想要该善睡眠，办法由很多。
首先，要有一个好的环境，比如说，温度适宜，没有噪声，没有异味；
其次，要有一个好的睡眠状态，比如自己困了，没有什么心事烦恼，睡前没有吃太多东西，也没有太饿，真的想去睡觉。
然后，再找一个合适的体位，躺在床上，放松，再放松，不要去想任何心事，跟不能思考生活的烦劳，相信你一会儿就能睡着了。
如果你每天都异常兴奋，根本不想睡觉，那就不要睡了吧，看看书，玩玩游戏，背背单词，听听英语，也是不错的选择，何必逼着自己去睡觉呢。

Answer 2

首先你要知道你为什么睡不好，是心理原因 还是环境的原因。如果是心理原因你换什么床垫也白搭。所以啊你还是先搞清楚自己为什么睡不好吧。