第1个回答 推荐于2018-05-09
每次跑步让心率维持在100甚至120以上达到半小时
血液流速加快，可以充分将血管中的废物冲走
对人非常有好处
长期坚持才能有效果，跑步会上瘾的，只要你坚持一个月，
上瘾后再跑就很容易了本回答被网友采纳
血液流速加快，可以充分将血管中的废物冲走
对人非常有好处
长期坚持才能有效果，跑步会上瘾的，只要你坚持一个月，
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第2个回答 2016-02-19
应该可以。
第3个回答 2021-04-05
不想老太快，每天2个动作，帮你促进血液循环温暖身体，延缓衰老
本回答被网友采纳第4个回答 2016-02-19
坚持就是胜利！你一定是寒性体质吧，多运动少食寒你食物“
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