怎样才能保持身体健康？？？

Question

怎样才能使自己的身体健康，少生病，能活久一点？？？
谢谢！！！

Answer 1

1、良好的生活习惯（包括饮食、作息等习惯）
2、坚持锻炼身体，身体是革命的本钱
3、劳逸结合，保持愉悦的心情！

Answer 2

多保持去运动，少喝酒抽烟，少吃辛辣食物，早睡早起，尽量半年做一次全是体检，这样哪里需要注意的可以做出调整

Answer 3

保持好的心态，适度运动，有利于身体健康，体质好了寿命自然会长。

Answer 4

拥有健康的体魄，是每一个人追求的目标，要保持身体的健康，除了身体上的健康以外，还要注意心理上的健康。平时要注意养成良好的生活饮食习惯，不要饮酒，科学合理的膳食，保持身体正常的营养供应，同时也不可暴饮暴食，注意养成良好的饮食习惯；要注意多参加体育锻炼，有效的锻炼可以提高体质。平时的工作生活不要过于熬夜、劳累，要注意休息，劳逸结合。不要有太多心理方面的压力，适当的学会去给自己释放压力，及时的调整自己的心态，保持积极向上的心情。需要进行定期的体格检查，包括影像学的检查和血生化检查，发现疾病，及时的处理。通过这些方式才能保持身体的健康，才可以有更好的精力投入到工作，生活、学习以及家庭当中。

Answer 5

取消熬夜头10点睡觉，11点也行，但已经不好了。（最好9点睡觉）
少油少盐
每日走6000步
每天的肉和蔬菜搭配吃，鸡蛋不要煎鸡蛋，带着壳煮（可一天一个）。
豆制品可以吃比如黄豆的东西，每日吃肉的体积大约一个拳头。
以上都是食住行的
还有就是在社会上你的身份地位，和周围的人相处，攀比心，有一种说法人看的长远心情就好了。人在生气的时候脏腑都是充血的，这可不利于健康。