晚上不吃饭，喝酸奶吃苹果，有益于减肥吗

Question

晚上不吃饭，喝酸奶吃苹果，有益于减肥吗 希望医生给点减肥建议

Answer 1

牛奶和酸奶不可以空腹使用因为蛋白质会转化为热量供给身体从而使蛋白质流失得不偿失破坏营养想减肥睡前不要吃东西晚餐以膳食纤维强的苹果或玉米代替
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。