日有所思，夜有所梦，日日夜夜的去想一个人。心理会产生焦虑不安！心情郁闷，打乱了原有生活的规律。走进了恶性循环！
心里好似生出一根刺！情一动心就痛。
思念的种子在心中生根发芽，让人无法正常入眠！
白天占据了思绪，夜晚侵入梦中。如此反反复复折腾，折磨得自己憔悴不堪。
心理难免会出现异常！
人有心思时，那种说也没处说，讲又不敢讲！无处倾诉！无处诉说！又控制不了那颗纠结的心时。
时间久了自己也能感受，心理积郁的端倪。不知道何时会崩溃成疾！
长期处在深夜无眠中，那颗心常常总在痛苦里。身体会不会累出毛病不敢说！
痴情成伤，情深不止。伤了心，伤了肺。自己不走出来，生活让人堪忧！心态不乐观。情绪随感而动！不眠不休精神上肯定会！
你现在的这种状态已经是神经质了，植物神经的紊乱，造成了你的失眠和情绪上的焦虑，不过这些状态实在你过程当中体现出来，因为你正在经历一种阶段性的“痛苦期”，当这段痛苦期过后，你的失眠和心情的焦虑，都会逐渐缓解或者消失的。
朝思暮想，夜不能寐的去想一个人，的确太痛苦了，如果是想了半天，又无实质性的结果，那就更痛彻心扉了，但人就是这样，这也许是人的一种特质，越是得不到越想得到，知道想他（她）没有用，还越是去想，难以控制而不能自拔，而真的得到了，又无珍惜之意去对待他（她）。
你想也好，爱也好，焦虑也罢，这些思维所导致的状态就是一种痛苦，而这种痛苦是要经历一个阶段的，所以被称为“痛苦期”，是你内心 情感 释放的一种必然体验，没有人能逃得过去，当然除去那些根本就没有 情感 或不知道什么是 情感 的人。
说你现在已经神经质了，并不为过，以你现在的状态绝对是神经紊乱造成的一种状态，日日夜夜难以入眠的去想一个人，说明你在这个人身上所失去的 情感 太多了，当然也许是你自己单方面的 情感 失落，不论怎样，现在的状态就是事实。
我们不论去喜欢一个人或爱上一个人都不是错，更何况我们只是在想他（她）那更不是错了，但是这些所有的思维或行为上的体现已经影响了你正常的生活，这就是错误了，已经造成你神经了，焦虑了，或者是抑郁了，继续下去，那就是错上加错了。
许多人在 情感 上的问题处理，都是比较偏颇的，其原因是他们认不清事实吗？其实并不是，只是他们不愿意承认，这是事实，他们似乎会利用自己所谓那些徒劳的努力，去争取所要达到的目的或者其需要的结果，那就是得到或拥有。
反之，就会利用自己的情绪波动性的释放来惩罚自己，当然这只是一个过程，是一个痛苦的过程，但是人们都乐于去享受式的体验，不过我前面说了，这是一个人们很难跨越的一个过程性的体验，几乎人人都拥有过。
但是对于这样一个痛苦的历程体验，时间的长短是由自己掌控的，如果你承认这一现实，那么你这种痛苦的历程，体验就会短一些，如果你抱着侥幸的心理，不去承认这一现实，总想着有一种奇迹会发生，那么你的痛苦历程就会很长，甚至更长！
总之，不是你的，你不会得到的，曾经是你的，但是你已经失去了，你依然得不到了，如果你依然抱着期盼，朝思暮想的等待，也不会有任何结果的，你现在能做的只是梦，在梦中能够呈现出你们曾经甜蜜的影像，而现实中的你，曾经的魅力已经耗尽，特别是他（她），已经真正看清了现在的你。
早点醒过来吧，承认这一现实，回归到你正常的生活当中，你的失眠和焦虑会得到缓解，开启你新的 情感 历程，你会发现你面前的道路依然美好。
最近在群里参加学习，听到一位朋友分享她自己如何从自杀的边缘走出来，变得越来越快乐 自在。她的气场变得很柔和，生活 工作真的充满智慧。
她分享到，她那时候之所以想自杀，是因为她内心无法接受自己身上很多不满意的地方，比如长的不漂亮 、自己人生没什么成果……
这些让她完全无法接受自己，
不过幸运的是，她勇敢地面对内心的痛苦，经过了几个月的煎熬，她深刻的意识到不接纳的部分是她生命无法去除的一部分，突然有一天，她接受了那个不完美的自己，而就在那一刻，她内心很喜悦 生命充满活力。以前她看别人，总是盯着别人的缺点看，总看别人不顺眼，自己也很痛苦。当全然接受真实完整的自己之后，在看周边的人，看到的都是他们身上的闪光点，看谁否很好，很舒服。
从此之后，她的人生完全变了，充满智慧跟快乐。
因为我个人也很想让自己的人生变得快乐。
从她的分享中，我梳理了一下突破的关键，就是完全接纳自己对自己不满意的地方！
很多时候，我们看别人不顺眼，其实是因为我们从别人身上看到了自己对自己不满意的地方。这时候，我们内心往往对那个人会很排斥，实际我们排斥的是我们对自己不满意的部分！
事实上，我们对别人的反感，只是宣泄自己对自己的反感而已。
如果能够借由这样的情况，看清楚具体自己对自己哪里不满意，并且接纳自己这个不满意的部分。我们就能真正快乐起来，之后再看到那个人的时候，会发现自己内心不在讨厌那个人。反而很感谢 他的出现，让自己发现自己一直排斥的部分。因为哪些被自己排斥的部分，我们会选择性遗忘，如果不是借由这样的机会，我们很难看到自己内心深处在排斥自己，就无法与自己和解。我们会一直陷入在 自我排斥的漩涡里边痛苦不堪，而且会一直持续，直到有一天我们完全接纳了自己身上不满意的地方为止。
我自己在学习她的经验，发现，生命终于找到出路了，太棒了！随时随地都能收获快乐！
[玫瑰]
你好，这不仅是个心理问题，任由其发展会导致生理上的疾病。
难以入眠地想一个人而焦虑，很容易产生心理问题，这通常是一个连锁反应。
白天想一个人想到焦虑（当然，不一定是喜欢的人），首先就会造成注意力不集中，部分比较困难的事情就难以完成，如果没有及时阻止这样的念头，就很难完成一件事。心理学上称为冗思。
而晚上冗思导致难以入眠，会影响生理过程，睡眠是人体最基本自我休息的过程，不良的睡眠容易导致生理激素分泌水平的紊乱。（俗话说的内分泌失调，男女都会有）
往往人自身会有属于自己的调剂机制，但是自我调节的机制有限，当有些事或人的困扰超出了我们能调节的范围时，像您反应的情况，自我难以阻止冗思的产生，导致焦虑长期存在。还是那句话，这是一个连锁反应，长时间处于的焦虑状态，激素分泌经常处于一个不稳定的状况，逐步影响分管诸如情绪，知觉，思维的脑区，最终会出现你所说的神经(﹁"﹁)。
如果你个人认为自己没有足够的调节能力，那么我建议你可以寻求心理咨询师的帮助，通过心理咨询师的疏导，可以帮助您正确的处理人和事，以及调节您的睡眠问题，回归正常的生活。
迄今为止，我没有见过任何一个因为太思念一个人而变得神经的人。但是对一个人的思念,的确会在不同程度上,深深的影响一个人的情绪。
想念，是人类 情感 的一部分，是人类 情感 的一种欲望，它是发自内心的。但当脑海中反复出现某个人的影子，并且挥之不去时，这样的想念就要有所警惕、有所调整了。单方面想一个人，说明那个人在你心里是非常重要的，如果那个人对你的想念丝毫不做回应，你就要单方面的承受这种想念带来的痛苦和压抑。
太想念一个人，会变得神经与麻木。和前任分手的那段日子里，整天的脑海里，都是在想着过去，整天的眼前，都是重复着我们一次次定下的誓言，她的身影散不去，她的音容笑貌忘不掉，她的所有缺点都成了你想她的一个片段。
太思念一个人有时茶饭不思，心情郁闷，有时小小的场景就触动泪点而淆然泪下，以至睡眠不足，工作走神。会不会走火入魔要看据体情况和个人克制能力。仿太深，无法排解，无人倾诉，无力反抗而得抑郁症的案例不在少数。其中自残，烧炭，吃安眠药，跳楼，行凶伤人手段残忍者有。大多数都能在亲情，友情关怀中慢慢走出来，那只是时间问题太想念一个人而你又见不了那个人的话，可能会茶饭不思，工作或者学习不能够专心，性情也慢慢烦躁起来，这个是每一个都有的过程，后来当你慢慢的适应了这个过程后，你就会渐渐的好起来，即使最后你也不能等到你的爱情，但是你要振作起来，不管男人女人都要对自己有信心。
你日日夜夜的想一个人导致的焦虑心情，如果不及时加以调整自己思想，会导致你的神经出问题！
你日日夜夜想的这个人，是你的什么人，你这么日夜的思念他，你在他心中有没有重要的位置，他在乎过你没有，他考虑过你的感受没有，更重要的是，他知道你真的痛苦的日思夜想着他吗？还有就是他值不值得你去这么的折磨自己，这个问题你必须的弄明白了。
如果他根本就不知道你在这么痛苦的想着他，你这就叫庸人自扰了。你要告诉他让他知道你是如何的在乎他，如果他能接受你的想法，经常的见见面，谈谈心，你就不用这么的折磨自己了。如果你是一厢情愿的，那就没必要自己去折磨自己了，要努力的是自己走出这种焦虑的心情！时间久了，会给自己造成很大的精神创伤的，希望你能早日走出这种心境！
变神经的是及少数，但是我肯定的是一定会让你变得神经衰弱，休息不好，睡眠不好，常时间纠结，焦虑会拖垮你的身体，让你记忆力减退，免疫力低下，脾气变得易怒暴躁，这所有的身体不适你觉
夜不闭口什么意思?
夜不闭口是一个成语，意思是指夜晚无法入眠或难以安静。这个成语常常用来描述一个人心事重重、思虑过多而无法入眠的状态。它可以引申为无法摆脱困扰、心烦意乱的状态。在生活中，我们经常会遇到夜不闭口的情况。有时候，我们可能因为工作上的压力、学习的焦虑或者与人关系的纷纷扰扰而无法入眠。当我们在床...
你知道导致植物神经紊乱的原因有哪些吗?会出现哪些危害?
1、失眠症造成的植物神经功能紊乱。植物神经功能紊乱患者，因为大脑皮层的抑止降低，神经系统易激动，难以入眠或入睡不足低沉，非常容易吓醒或睡觉时间过短，醒后又无法再睡。长期性这般，非常容易产生顽固性失眠。主要表现的病症便是大白天头昏脑涨，精神不振，使学习培训、工作效能不高，而到了夜里本来己...
激励自己不要焦虑的唯美句子
4.在生活的过程中,保持一种平常的心态,其实,放下一点,就会得到更多;会放下的人,才是真正懂得生活的人,才会活得更洒脱。 5.冰冻三尺,非一日之寒,成大事者不拘小节。 6.真正的失望不是怒骂,不是嚎啕大哭,也不是冲你发脾气,而是沉默不语,是你做什么我都觉得和我再也没有任何关系。 7.只要还有机会,就不...
关于焦虑发朋友圈的文案 焦虑的心情说说大全
不论是大吼或尖叫，都可适时地宣泄焦躁。29.保持睡眠充足：多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。30.学会承受痛苦。有些事情，只适合烂在心里，适合无声无息的忘记。
牵挂一个人的心情短语 深夜失眠心情不好的说说
16、如果参透沧海桑田,谁还会用一生等待;如果彼此不曾经伤害,泪水就不会澎湃。 牵挂一个人的心情短语 一、别离太久,思念太深,常常失落于无边的期盼;冬夜的灯下,过去的故事,总撩起我无尽的幽思。 二、抽丝般的想念分秒不错的日复一日,屈指可数的以往能有几分刻骨铭心!一辈子遇上不容易,善待彼此为的只是那份纯...
焦虑很严重,有什么办法缓解?
一个人焦虑不安,枯坐家里,容易钻牛角尖,情况只会越来越严重,其实还可以出去找事情做,分散注意力,能赚钱,忙忙碌碌,充实,还没有时间焦虑,第三出点汗,累趴了,晚上休息睡眠质量好,保管一觉到天亮。 世界上没有过不去的火焰山,换一下思路,也许坏事情能变成好事,乐观积极向上,相信明天会更好。 焦虑不安不可怕,可...
神经衰弱会变傻吗
神经衰弱一般是不会使人变傻的，因为这种疾病对于智力没有直接的影响。但是如果患者长期神经衰弱，经常都存在入睡困难，失眠多梦以及容易惊醒等情况，对身体会有很大的危害，比如会使得白天精神不振、过度困乏，做事情提不起兴趣，还可能会导致记忆力减退以及注意力不集中等，还会导致身体抵抗能力下降，从而...
忘了从哪里听过的一个效应,是说总想着不好的方面,事情就会往坏的方面...
墨菲定律内容：如果有两种或两种以上的方式去做某件事情，而其中一种选择方式将导致灾难，则必定有人会做出这种选择。根本内容是：如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。概括如下：任何事都没有表面看起来那么简单；所有的事都会比你预计的时间长；会出错的事总会出错；如果你担心某种...
睡眠不好会引发其他病症吗?
这个时间段如果不睡觉，细胞的新陈代谢就会受到影响，加速衰老。从心理医学角度看，睡眠不足还会造成心理疲乏感，使情绪发生改变，引起焦虑、忧郁、急躁等情绪反应：也会直接产生生理上的损害，造成食欲缺乏、消化不良，免疫功能下降等，甚至会引发失眠、神经官能症、溃疡病、高血压，糖尿病、脑血管病等。
真正有害的不是压力,而是压力有害的想法:与其恐惧,不如拥抱
很多人都有思考未来的习惯,但是,未雨绸缪并不总是一个很好的选择,它可能会让人想太多,拉长焦虑的时间。 而你当下应该做的,就是处理好眼前的事情,不要过分担忧未来。 2.不要牺牲休息的时间。 压力不仅会带来精神上的疲惫,也会让我们的身体疲惫不堪。 若是你失眠的话,就需要在白天找到让自己休息的时间,因为...
