1，缺乏B族维生素
医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。
2，缺乏铜铁等微量元素
研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。为了防止少白头，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。
白头发是缺少什么维生素
1、白头发或是由于缺乏铜铁等微量元素原因：研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。
白头发缺什么维生素
白头发可能是缺B族维生素，包括维生素B1、B2、B6、B12、生物素和叶酸等,比如维生素b2和维生素B6可以促进毛发生长。如果缺乏B族维生素，容易影响毛发的生长，导致毛发黑色素颗粒减少，进而出现头发早白的症状。2、白头发缺什么微量元素 白头发可能是缺锌、铁、硒等微量元素，也可能与缺铜元素有关。比如锌元素...
白头发是缺什么营养
部分患者是由于身体微量元素缺乏导致的，可到医院通过抽血化验微量元素，常见的是由于铜元素、锌元素缺乏引起的，可根据检查的结果补充铜元素、补锌进行治疗，同时还需要进行微量元素的补充，能使症状得到改善。"
白头发缺什么营养元素
白头发缺乏的营养元素可能包括以下几种：1. 铁：铁是合成黑色素的重要成分之一，缺乏铁会导致毛发颜色变白。2. 锌：锌是参与黑色素生成的重要元素之一，缺乏锌会导致毛发颜色变白。3. 叶酸：叶酸参与DNA合成和细胞分裂，缺乏叶酸会影响毛发生长和色素的代谢。4. 维生素B12：维生素B12参与合成红细胞并...
白头发缺少什么元素
一、白头发缺少什么元素如果你年轻,身体没什么毛病的话就是缺蛋白和维生素B,还有铁,坚持吃会改善的.二、白头发是怎么造成的决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变...
有白头发缺什么
有白头发可能是缺乏这些营养元素：蛋白质、维生素B族、铁和铜等矿物质。以下是详细解释：1. 蛋白质是头发的主要组成部分，缺乏蛋白质会导致头发变白。因为蛋白质中的氨基酸是合成头发色素的关键物质，缺乏蛋白质会影响黑色素的合成，从而导致头发变白。2. 维生素B族对头发的健康起着重要作用。尤其是...
白头发缺少什么
白头发可能是缺少这些营养元素：蛋白质、维生素B族、铁和铜等矿物质。详细解释如下：1. 蛋白质 头发的生长和维持健康状态需要大量的蛋白质。缺乏蛋白质可能导致头发变白，因为蛋白质是头发的基本组成部分，缺乏它会导致毛囊萎缩，从而影响黑色素的生产，使头发变白。2. 维生素B族 维生素B族中的B1、B6和...
有白头发是缺什么营养
白头发可能是缺乏以下一些营养素：1. 维生素B12：维生素B12不足可以导致色素减少，使头发变白。富含维生素B12的食物包括牛肉、鱼类、乳制品和鸡蛋。2. 叶酸：叶酸是一种重要的B族维生素，对维持头发的健康和色素产生起着重要的作用。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类和坚果。3. 铜：铜是一个重要的微量...
白头发是缺少什么微量元素 白头发是缺少哪些微量元素呢
1、从中医角度考虑，年轻人多是血热引起的白发，中年时候考虑肝郁血瘀引起的白发，老年时候肝肾亏虚引起的白发。2、针对营养不良引起的白发，需要改善营养。如果是微量元素缺乏，通过化验血，给予适当的补充微量元素。最常见的微量元素缺乏，主要是铜、锌，通过补铜、补锌，白发有可能有不同程度的恢复。3、...
白头发多是体内缺少什么元素 白头发补维生素b几
平时要多锻炼身体，也要合理膳食均衡营养 白头发有什么危害 扯白头发有可能会导致毛囊出现炎症或者感染，还会使头发变得特别的松弛。头上有白头发，大多是由于身体内缺乏某种微量元素引起，要多吃一些营养头发的食物，比如黑芝麻，杏仁等来改善。平时还要养成良好的生活习惯，注意多休息，不可以长期的熬夜。
