从十点睡到四点和从十二点睡到六点哪个更好
那只能选择十二点到六点，因为人体肝脏造血从十一点到:凌晨二，三点，你若十二点休息还能赶上选血，如果可能的话，还是十一点休息较好，睡前别洗澡，别老想学习上的问题，放松精神，喝杯羊奶，别老给自己压力，有可能的话听段轻松音乐入睡，可能对改善睡眠质量有帮助 ...
...凌晨四点起的 精神状态不如 晚上十二点睡早上六点起 ?
据说，人体在凌晨两点左右是最放松也就是进入深度睡眠的时候！三四点，以肝脏为主的内脏在自我修复或者说在休息！这个时间也不符合正常生物钟！所以后者好点
...到第二天四点好,还是晚上十二点睡到第二天六点好?
晚上十点睡好，晚11点至2点肝当令，过滤血液排毒，晚3点肺当令，分配血流，所以晚上十点睡好点。
晚上10点睡觉6点起床和晚上12点睡凌晨4点起床哪个更好一些?
当然是10点睡6点起更好。早睡早起，这是最规律的生活。晚上12点睡叫熬夜。睡的时间太短，不利于恢复精力。
...十点半睡早上四点半起来比较好,还是凌晨十二点睡六点起来比较好_百...
六个小时有点少，不要太刻意六个小时，十点半左右s睡下，六点左右起床比较好。
必须熬夜的话每天12点半睡觉六点二十起来好还是10点半睡觉四点二十起来...
那时候大脑也得休息。长期超过12点睡觉，人各器官会老化，会积累各种疾病，还有记忆力会减退，对人的影响很大。必须熬夜的话晚上10点半睡觉，凌晨四点二十起。早睡早起也挺好。10点半睡觉差不多，四点二十起来是早了点，但是早起呼吸下新鲜空气蛮不错。早期坚持习惯，后期让习惯成就你。
我是一名高中生,是十点半睡四点钟起好,还是一点钟睡六点半起好?有没...
十点半睡四点钟起好。人体在十一点到两点之间会分泌生长素，你是高中生，还在生长发育阶段，这个时间睡觉会促进生长素分泌，人可以长得更高更健康。另外，十一点开始身体各内脏器官开始排毒，此时如果处于深度睡眠，可以促进新陈代谢，帮助细胞修复，对健康有益。古人也说子时之前要入睡。
12点睡到六点够睡吗
12点到六点，总共时长六个小时，一方面睡眠时间稍有不足，最好是睡够7-8个小时，这样更有助于体力的恢复和休养。另一方面入睡时间不合理，晚上10点到凌晨六点是最合适的人体的睡眠时间。
早睡早起 十点睡六点起,和四点睡十二点起的区别是?
俗话说早睡早起身体好，晚上十点到第二天六点是最佳睡眠时间，因为十点以后身体新陈代谢会减慢，如果过分的透支体力就会加重疲惫感，而且晚上十点到两点是皮肤的回复时间，所以一定要按时休息，才能保持最佳的体力跟精力。
12点睡到六点够睡吗
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 记住身体健康作息时间表，安排好你的生活，让你的人生丰富多彩！
