第1个回答 2020-10-09
一般来说，更年期睡眠不好还是不建议使用药物的，对身体是有伤害的。
建议：
1.保持一个正常的生活作息，一个愉快的心情。
2.饮食以清淡为主。
3.晚上睡觉之前就可以用温水泡一泡脚，有助睡眠。
4.最关键的是每天用温水冲泡两袋眠梦香饮用，喝完有微微的疲惫感，坚持服用一段时间，可以促进睡眠，提高睡眠的质量。
建议：
1.保持一个正常的生活作息，一个愉快的心情。
2.饮食以清淡为主。
3.晚上睡觉之前就可以用温水泡一泡脚，有助睡眠。
4.最关键的是每天用温水冲泡两袋眠梦香饮用，喝完有微微的疲惫感，坚持服用一段时间，可以促进睡眠，提高睡眠的质量。
第2个回答 推荐于2018-03-29
沉香熏+牛奶就很棒啦，除了这个方法还可以用，以下方法：百合枸杞鸡蛋糖水:百合24克，枸杞18克，鸡蛋1个，白糖少量。先将百合、枸杞煲至烂熟，打入鸡蛋煮熟，再加白糖调味服食。适用于阴虚火旺型。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-05-25
老妈更年期一直睡眠很差，有时候整夜整夜睡不着，还多梦，小区的阿姨给老妈推荐的金巢安，调理了一段时间，现在每晚睡眠情况都很好，也很少做梦，睡眠好了整个人都有精神了。
第4个回答 2018-03-17
睡眠情况解决你搜 养今生沉香 问问看，某宝上该有 ! 搞定，手痒多打几个字吧！从睁开眼睛开始就注定今天的心情就不会太好……?
第5个回答 2021-02-09
更年期女性睡眠不好怎么办？经中药调理，睡眠恢复正常！
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