青少年补钙能增高吗

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问题一：青少年长高有必要每天都补钙吗 20分 青少年长期大量的补钙就可以快速增高，身材矮小的青少年只要补钙补锌，就是治疗矮身材的增高药，到底是不是这样呢？吃什么钙片可以长高?如果你的孩子确实需要补钙，就应该在专科医生的指导下按剂量服用才行，而不要看到广告上一宣传你马上就随便购买服用。 青少年在人体增高过程中，单纯补钙是不可能增高的，因为钙是不可能增高的，因为钙元素虽然在生长发育中，对骨骼的生长来说，是必不可少的，但单靠补钙是不可能达到增高的目的，因为人体增高需要多种微量元素和多方面的综合作用，才能达到快速增高的目的.我喝的是哈药集团三精制药的葡萄糖酸钙口服溶液，（无糖型的）你可以试试哦o(∩_∩)o~！！！！

问题二：青少年补钙能促进个子长高吗 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。【李志艳的长高日记】，里面记载了很多长高的方法所以我才问到到他的。。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

有效的增高运动
一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。

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、回忆的轻风吹散我凌乱的思绪，久违的情结掀开记忆疤痕，曾经那位清纯的姑娘，屹立在那山村口一棵小树旁，时常对着那遥远的地方默默仰望；年复一年，日复一日，唯独她在阳光明媚晴天，还是蒙蒙细雨的雨天，她依然会去那棵小树旁，一如既往的守望！
那一年我应征入伍，踏上北上的列车呼啸而去；带着青春梦想，励志走出大山的愿望！没有告别，没有挥手，没有回头……因为我的无知，因为我的梦想，因为我想脱离贫穷，因为我想走出大山，因为我不甘心认输；我匆忙的离开，无经意间带走了一个人的心，而我未曾察觉，未曾感悟，未曾在哪最美好时刻牵起她的手，走我们今生的路。
那一年，当我手捧千里迢迢而来的信鸽；满载着你的祝福，字字含蓄着你的心声，顷刻间我无比的激动，仿佛你就在我的身旁；从此我......>>

问题三：青少年长高补钙吃什么？ 鱼，虾，豆制品，牛奶，新鲜水果都要涉及一些，不要偏食挑食，如果缺钙严重还要吃些钙片，例如像盖意利，是非常好的补钙产品了

问题四：青少年吃钙片一定就会长高吗 这个可是不一定的哦
但是有一定的促进作用长高还要加上运动
还有均衡的营养啊

问题五：青少年吃钙片能长高吗 青少年能吃钙片吗 钙片可以吃，但均衡营养也很重要，若自己很长时间感觉没长个了，你不单单是营养均衡的问题还要运动了，要不然你无法突破这个生长休眠停滞期呢！我就遇到过，辛亏我发现了，还是看的杨云风的运动日记知道的，我现在20了有时间就做，应该是把它当作计划来做，学习也累，但运动反而有助于提高记忆力，我已经操作半年了，锻炼的结果是高了3.5厘米，我想的很开，锻炼长不高也对身体好啊，这样想就好了，就这样吧，我好像很久都没有发自内心的聊身高了，我估计我比你都矮，虽然身高不如意吧，但总是要努力试试。

问题六：青少年缺钙就会长不高吗？ 缺钙会影响身高，但你现在补也还来得及，男生的身长发育会慢点在20岁前都是可以在长高的。你要注意饮食营养，补充维生素，和多运动（打篮球很能长身高）。

问题七：高钙牛奶能帮助青少年长身高吗 可以 我在给你说说 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易

问题八：青少年每天喝500毫升高钙奶会补钙过量吗 钙奶只不过是略微强化了一点点钙含量而已 普通牛奶100克含钙120毫克，是人奶的3倍，每天如饮用两袋奶，可提供300毫克的钙，奶中钙呈溶解状态，奶中的磷是人奶的6倍，钙磷比是1.4:1 因此喝普通奶就可以了
记得采纳啊

问题九：青少年长高需要补钙吗？ 当然需要，缺乏钙质会影响骨骼的发展，青少年正处于长身体的最佳时间，如果钙质不能及时补充，就会出现生长痛等症状，所以及时补钙是很有必要的，建议吃盖意利来进行补钙，因为是款生物钙，安全无 *** ，吸收效果还好。。