我想长高长高！165cm！大家帮帮我
我是个女生现在已经14岁啦！但是好像没怎么高过了。就是高得很慢！我现在158cm左右，我爸爸170cm 妈妈154cm 。我想要有165cm啊 如果不行起码也要162吧！我有点挑食，看到满桌子的肉就会不舒服 不是喜欢吃肉的女生。我也很少吃早餐。。希望大家帮我告诉我怎么长高！！谢谢
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
每天一定要保证早上起床一盒牛奶，晚上睡觉前，躺在床上又一盒牛奶...想当年我上初中一米四。。。被好多女生鄙视...结果我就这样狂喝牛奶，毕业的时候一米七几了...
记得锻炼哦，不用太强的，每天晚上睡觉前跳一跳，就好了~
跳跃
做引体向上
你这个年龄 老师应该让你们做了
这些都可以长高的
不过你妈妈有点矮
你的特征倒蛮像我一个朋友的 呵呵
我18岁了身高只有165cm,想问下怎样才能长高阿…我还有可能长高吗?
完全可以长高！ 想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。 一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下...
16岁的我只有165厘米身高.我还想长高.怎么办?吃什么?怎么运动?
你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足...
我18岁了身高只有165cm,想问下怎样才能长高阿…我还有可能长高吗?
当然可以长高！想要长高，尽量避免使用增高药物。"是药三分毒"，通过科学的锻炼和饮食调整，自然增高是可行的。一、了解生长年龄限制：男性通常在25岁停止身高增长，女性则在23岁左右。大多数人在18至20岁之后身高增长速度会明显放缓。二、睡眠充足：确保有充足的睡眠，避免熬夜。有时夜里腿部会突然蹬动，...
我今年24岁,男性,身高才165多一点。最近特别想长高一点,请有经验的兄...
1. 每天坚持跳绳40分钟，能够帮助促进骨骼健康和身体成长。2. 多食用富含钙的食物，例如牛奶、酸奶、奶酪、奶片等奶制品，以及海带、虾皮、大豆、豆浆、豆腐等豆制品，是补充钙质的有效手段。3. 这些钙质丰富的食物同时含有多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素，这些成分有助于钙的消化和吸收。4. 需要注意...
我现在14岁,男生,身高才165CM,很想长高,而且在近两年都不长了,请问要...
我告诉您三个简单有效的方法综合使用,希望能够帮到您:1、坚持每天做100个下蹲运动(一次完成),这样可以使你的腿部关节的软骨在运动中得到刺激,加快骨骼生长。过一段时间后,当您觉得做完后还很轻松时,可以适当增加运动量,以您的身体承受能力为标准,不要因急功近利而对健康造成损伤。2、坚持每天练习“引体向上运动”...
我今年15岁,是女的,刚要升高一,身高165,下半身较肥胖,好想长高,各位亲...
下面就是运动了、跳绳就是一个比较好的方法，因为跳绳是上下上下的跳动的，经常上跳、而且每天都要坚持着去跳，也不需要你每天花在跳绳的时间上太多，每天就是十分钟就行的，跳绳不但是可以帮助长高还可以减肥对身体有好处，所以跳绳这个运动是需要坚持的。那就是打篮球了，打篮球也是比较好的增高方法，...
我现在17岁,才166cm,我还能想长高吗?怎么才能长高呢?
1、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到...
我现在17岁,才166cm,我还能想长高吗?怎么才能长高呢?
1. 经常进行运动，尤其是能够自然拉伸脊柱的活动，比如篮球，可能有助于增加身高，研究表明，定期打篮球的人比不运动的人平均高出2至5厘米。适量的运动不仅能够增强骨骼健康，还有助于身高增长。2. 在成长发育期，补充钙质是非常重要的，因为运动会导致钙质流失。服用钙片可以帮助骨骼补充所需的建筑材料。
本人今年18岁了,女,身高165cm,想再长高10cm有什么比较有效的办法么...
4、穴位长高 穴位按摩长高不需要打针及吃药，是一种健康的长高方法。容易掌握，实用方便，在家里自我按摩就可以而不需求助别人。穴位按摩长高可使经络疏通、气血通畅及加速新陈代谢从而对骨组织的血液及有关营养供应吸收充分，使骨质生长加速。经常自我点穴按摩，可调整内脏机能和脑神经系统，使与人体身高...
男生15周岁165cm 怎么长高
之前在电视里看过一个健康的节目， 跳跃性运动可以长高，比如打篮球，跳绳，跳远之类的。我同学确实是大篮球长高了很多，以前初中比我矮半个头现在183，我才173，不过这个也是看个人的，运动帮助肯定是有
