蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
蔬菜：菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆
含钾的蔬菜和水果
西蓝花： 西蓝花是一种富含营养的蔬菜，其中包括钾。胡萝卜： 胡萝卜中含有一定量的钾。水果：香蕉： 香蕉是富含钾的水果之一，被认为是钾的良好来源。橙子： 橙子和其他柑橘水果也富含钾。葡萄柚： 葡萄柚含有相对较高的钾含量。草莓： 草莓虽然不像某些其他水果那样富含钾，但仍然是一种有益的水果。
含钾高的水果排行榜
含钾高的水果排行榜有鳄梨、牛油果、榴莲、香蕉、葡萄、枣、芭蕉、菠萝、木瓜等。因为钾在防癌抗癌中有关键功效，饮食中除开减少钠的摄取以外，多服用一些带有钾元素的食材，将大幅度降低患癌症的几率，钾是人体重要的阳离子，香蕉的钾含量特别高，100g香蕉含钾量约为330mg，大概每100g水果中含钾100m...
哪些水果含钾高
1. 香蕉 香蕉是一种含钾丰富的水果。每100克的香蕉含钾约为358毫克，比一般的水果都高。因此，经常食用香蕉可以维持身体的钾水平，有助于保证身体正常运作。2. 橙子 橙子也是一种富含钾的水果。每100克的橙子中含有大约181毫克的钾。此外，橙子中的维生素C也可以帮助加强免疫力，提高身体吸收铁质的能...
含钾丰富的水果有什么?
西红柿：西红柿是一种常见的蔬菜，但实际上它是一种水果。每100克西红柿含有约237毫克的钾。此外，西红柿还富含维生素C、A和K，以及抗氧化剂，有助于保护心脏和降低癌症风险。杏：杏是一种含钾丰富的水果，每100克杏含有约276毫克的钾。此外，杏还富含维生素A、C和E，以及膳食纤维，有助于提高免疫力...
含钾高的蔬菜和水果都有哪些 含钾较多的水果蔬菜有哪些
玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、鲜枣、柑桔、柿子、杏子、猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等。钾元素是人体中必不可少的一种微量元素，这种微量元素虽然在人体中含量很少，但是对人体的健康却有着非同一般的影响。如果身体缺钾就会出现一系列的病态现象。很多食物中含钾丰富，可以给人体补充充足的钾元素...
高钾类蔬菜有哪些
高钾类蔬菜是指在蔬菜中含有较高量钾元素的品类。钾是人体必需的矿物质之一，对维持正常的生理功能，特别是心脏和肌肉的正常工作非常重要。一些常见的高钾类蔬菜包括：菠菜、土豆、蘑菇、西红柿、甜菜根、胡萝卜、鳄梨（虽然通常被视为水果，但从植物学角度看是单果类蔬菜）、豌豆、青椒、花椰菜和甘蓝等...
十大高钾水果
土豆含钾高，是一种高钾低钠的食物，每100克土豆含钾的含量为342毫克左右，维生素c也是苹果的10倍，兼有粮食和蔬菜的营养特点。3、榴莲 榴莲是一种热带水果，气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张，但它的营养非常丰富，号称为“水果之王”，其中100克榴莲里面含钾量451毫克，属于钾含量非常高的水果...
含钾高的蔬菜有哪些
1、苋菜 每100g含钾量577mg 苋菜，原名：苋，别名：雁来红、老少年、老来少、三色苋。原产中国、印度及东南亚等地，中国自古就作为野菜食用。作为蔬菜栽培以中国与印度居多，中国南方又比北方多，在中国的南方各地均有一些品质优、营养高的苋菜品种，因苋菜的抗性强，易生长，耐旱，耐湿，耐高温，加之...
含钾水果蔬菜排行榜
含钾水果蔬菜排行榜有香蕉、菠菜、白薯、杏仁、番茄等。1、香蕉 香蕉富含钾，香蕉通常呈弯曲的形状，黄色或绿色的外皮，内部是柔软多汁的果肉。2、菠菜 菠菜是一种绿叶蔬菜，是一种极好的膳食来源，菠菜的叶子呈深绿色，形状为菱形或心形，有时带有红色或紫色的叶柄。3、白薯 白薯的形态略呈土豆状，...
