难找回来的是身体状态。
如果其实很多时候手感不好是因为你跳的没原来高，在出手力度一样的情况下，肯定大部分时候会偏轻。
或者你纠正你的手感，加重力道
或者你加强身体上的锻炼，先把身体素质尽量恢复多点。
如果是后卫..那就得主要开始恢复体能,运球以及投篮的技巧了,因为毕竟不是专业的,我个人觉得传球根本没必要练...只要投篮准,会运球基本上你就可以主宰比赛,运球好了空当自然就出来
前锋...没别的体能+投篮,因为受伤,所以肯定体能比不上从前,体能上去了,基本就可以了,投篮不用多说了,像业余的比赛投篮准...大家都会怕的
中锋...更没什么所说的了,就一个身体,因为意识已经形成,所以中锋的好身体就是必须的了
我就说一下我自己对体能训练的方式,主要还是跑圈然后就是跳绳,跑圈可不是围着操场跑下去,我是指来来回回跑篮球场,还可以顺便熟悉下场地的感觉,当然还可以持球跑,顺便锻炼下运球和球感本回答被提问者采纳
很久没打篮球了,现在打简直就像不会打球一样,意识差了,投篮命中率低了...
1. 重建信心是首要任务。在篮球场上，即便技术不高，你仍可以利用自己的灵活性和比赛意识来影响比赛。2. 不要局限于篮下得分。篮球比赛中，得分固然重要，但并非唯一目标。3. 积极拼抢和队友协作同样关键。除了个人得分，团队配合和篮板球也是赢得比赛的重要因素。练习和努力是提高篮球技艺的关键。通过不...
很长时间没打篮球,球感没了,怎么找回。
1、多打比赛，在比赛中找回球感 打比赛的时候，注意拿球或者跑位的感觉，这样多打打就慢慢找回了球感。2、练习篮球基本功 基本功的练习，如控球的练习、传球、投篮等练习，自身在做好这一方面后，会逐渐找到感觉。3、多看比赛 多看别人的比赛，也会慢慢找到球感。4、找到自身的节奏 比如：运球的时候...
我一个月没打篮球,投篮我原来很准,但现在突然不准了,怎么办
1. 不用担心，找回球感是关键。一个月没有打篮球，感觉生疏是很正常的。2. 一旦开始触球，使用习惯的投篮方式进行投篮。因为肌肉记忆不会那么快消失，所以按照习惯的姿势投篮，多练习，触球多了，手感自然会回来。3. 投篮的水平会逐渐回到一个月前的水平。此外，体力也可能会有所下降。4. 这些问题...
没打篮球很久了,怎样才可以恢复以前的状态,怎样才可以投得准些
也就是说拿着球跑和练。这种事不能急，要一段时间才能恢复的。要稳定心态，冷静时想想以前打球时是怎样的，慢慢回忆，想得越多越好。平时多在场上呆着，久而久之，感觉会找回来的！只要功底不错，不会太难恢复，附带看看篮球的技术视频！
很长时间没打篮球 现在球感很差 有什么办法 可以短期内找回原来的感觉...
找回原来的感觉？答：一：靠近篮筐投篮，尽量要进球，找回自信。二：把打球时间延长，尽量不要停下来，等到有感觉了才可以停下来。怎样提高投篮命中率？答：一：连续练习投篮，不要停，等到命中率稍微高了才决定停不停。二：经常虚拟投篮，就是说，有空的时候就算不打球也要做投篮的姿势，要认真的做，...
我一个月没打篮球,技术为什么下降?
想找回打篮球的感觉，全场往返跑少不了。这样可以练习运球的同时，还能感受全场飞奔的场景。跑动中要试试背后运球、转身运球等，动作刚开始要慢一些，循序渐进比较好。到篮下时要稳住脚步，把球投进了。找朋友进行半场一对一斗牛。只 有打对抗比赛，才能更快的找回打篮球的状态，因此可以找朋友进行斗牛...
很久没打篮球的人要参加篮球比赛应该怎么调整身体?
先要锻炼自己的球技，首先要恢复体能，然后因为你总是掉球，所以要多练习运球控球，配合着练习投射，有了这些基础训练，能力才能发挥出来。
好久没打篮球了 , 怎么样能回复到以前的水准??
首先我个人认为，如果长时间没打球后，再去打球的话第一步就是拍拍球，多熟悉熟悉球性，找回点感觉，不要急的就去打比赛或者干嘛，慢慢的找到点感觉，说难听点就是，如果长时间没打球后，如果你再去打球，不论你曾经是不是很会打球，你就把自己当做一个不会打球的人去练下基本功，绕绕脖子，绕绕...
半年没打篮球了 怎么样恢复到以前的状态
先从防守做起，把球场的感觉找回来！在球场打球时多多配合队友，多传球，，勤跑位，找空切，跑出空位投篮等等，在球场上不要多想，对每个球有信息，不要怕别人盖或投不进这类的，越怕就越不敢投篮看，投不进，立马想到防守。
很久没打篮球了,现在打简直就像不会打球一样,意识差了,投篮命中率低了...
首先是信心，个字不高，可以运用你的灵活性和意识。不一定非要到篮下求生存。当然想打好球，是和自己的努力分不开的，练习吧，得分不是最重要的，除了得分，你还可以积极拼抢，和队友配合，等等
