没打篮球很久了，怎样才可以恢复以前的状态，怎样才可以投得准些

Answer 1

先练习一下基本功，先要把技术稳定下来。
平时有空多练习，就在球场上带球，投篮等。
也就是说拿着球跑和练。
这种事不能急，要一段时间才能恢复的。
要稳定心态，冷静时想想以前打球时是怎样的，慢慢回忆，想得越多越好。
平时多在场上呆着，久而久之，感觉会找回来的！
只要功底不错，不会太难恢复，附带看看篮球的技术视频！

Answer 2

我也老是坚持不下来，好久没有打球了，我觉得恢复状态的唯一方式就是多打，手感是慢慢磨出来的。

Answer 3

自己先锻炼是最好的，循序渐进，多恢复恢复手感，很快的，只要底子在！

Answer 4

多加练习，培养手感。弧线可以尽量投高一些，这样球可能会“爬”进去。

Answer 5

第一：柔韧性的恢复 长时间不运动的情况下关节跟身体的柔韧性会比较差 首先坚持几天伸展运动 压腿 伸腰等
第二：肌肉的恢复 俯卧撑仰卧起坐深蹲之类的起初适量的做一些 每天加大一点 两三天就行
第三：场地的熟悉 在球场折返跑 持球运动
第四：体力的恢复 有个几天之前的铺垫 加大运动量多跑跑准备活动多一些 多投篮熟悉球性
最后打半场每天一个小时 一周后两个小时 然后全场拉体力 加大力量训练 准备活动每次要有 一月后基本恢复比赛状态 打半个月比赛基本恢复巅峰状态 当然可以更快的恢复 以上说的30岁之上 这样循序渐进的恢复对身体没有啥负担和损害