因为每天都是自己一个人照顾宝宝有点抑郁了怎么办？

Answer 1

这个应该和老公说，你要让他知道你一个人带娃的辛苦，还有自己心里的感受，最好他晚上下班回来把娃交给他带，你还可以歇歇，你不要不好意思，这是理所当然的，他是娃的爸爸，也有义务带娃，而且这也是培养父子关系的好机会。

其实你换个角度想，没有人烦才清净呢，我孩子从满月开始就一个人带的，买菜做饭洗衣带娃，真的很累，不过我每天都带宝宝出去玩，可以跟其他的宝妈聊天啊，就不会那么寂寞了，还有啊，你要好好和你老公聊聊，照顾你们娘俩比较重要。

人是群居动物，一定社交，可以天气好的时候，要带孩子出去，多和那些同龄孩子的妈妈们聊聊天，慢慢就好了，对孩子也好。我家宝贝现在十个月，我每天都出去，在街头结识不少妈妈们，聊聊天，结伴去做个什么，日子还是过的很快的。

Answer 2

放平心态。我家宝宝也是40多天了。老大那时候差点抑郁,这次老二,心态放平,她睡我就睡,醒了和她玩。偶尔老公,婆婆,公公都会帮忙带。孩子睡觉了,就让老公带我出去吃好吃的，让老公多帮帮忙。

其实你换个角度想问题，可能就不会这样子不开心了，因为每天带着小孩子，虽然很累，但是看着小孩子那么可爱也是挺开心的。你应该自己学会排解郁闷，多和孩子出去走走。

你自己当然也是，不要胡思乱想太多的，你这个阶段就是好好的恢复身体，照顾好孩子，你可以好好规划你们的未来，分散一下自己的注意力吧。

Answer 3

我猜你可能是一个人带娃太孤独，缺少跟别人的交流沟通，导致整个人闭塞抑郁，不好的情绪滞留在心里排解不出去。和你老公沟通一下，让他帮忙带孩子，你出去散散心，找几个朋友逛逛街，谈谈心。

还有带娃最重要的事情是要学会偷懒，事无巨细只能把自己累崩溃。能老公做的事情一定要能看得惯他做得和你不一样。事情永远都有，做不完的。抓住重点，娃不能饿，不能冷，不能热，不能湿，不能不卫生，不能不安全，不能不健康，其他的都是浮云，做到这些已经是劳苦功高。

衣服洗了没叠就堆客房床上，穿的时候在里面扒拉。没人肯煮饭就叫顿外卖或者微波食品对付一顿。记得滋补的汤水不要断就行。另外有机会就抓住给自己点滴减压，哪怕只把孩子扔给老公一个小时自己出门跑个步也是好的。这是持久战，一定要先学会爱自己，才有力气爱孩子和家人。

Answer 4

这点情况一定要反映给另一半，让另一半参与进来，你可以说孩子在这个时候最需要父亲的关爱和照顾，会培养他的独立性。

Answer 5

跟家人好好沟通，同时找一些爱好，转移自己注意力。