如何把控自我的情感？

Answer 1

在同事相处中，有时候因为协作网络处理的不到位，会生口角。既然都是为了把事情做好，不如摊开说，讲出双方的想法并且把自己的情绪发泄出来，不要憋在心里谩骂别人，要记得背后说别人总是一种没有素质的表现。

Answer 2

情侣关系中，我们会因为一些小事情闹矛盾冷战，这个时候两个人的情绪都不好，既然是相爱的两个人，总要有一个人先低头，至于谁先低头，就看谁可以把控情绪了！不如深呼吸调节下情绪，理清楚事情的前因后果，道个歉！

Answer 3

在朋友相处中，这种问题也会出现。其实好闺蜜好哥们的关系很到位，大可以跟情侣一样的互相讲和互相理解的给一个拥抱。两个人一起谈谈心散散步，把打不开的心结都打开，千万不要伤害了自己的朋友，虽然你们关系那么好，但是还是要注意言辞！

Answer 4

冥想也是一种方法，安静的坐下来，闭上眼睛，去理顺近期发生的事情，用自己强大的头脑去思考，去想象，去解决问题。

Answer 5

用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。