宣泄的方法有：
1、听音乐，把音量开大点，最好戴上耳机。
2、出去旅游，放松自己一下，说不定还能交个异性朋友。
3、KTV唱歌，把情绪唱出来就好了。
4、目前淘宝网正流行挨骂网店，尽情发泄吧。
我是女生,脾气很浮躁,为点小事就生气,发脾气的时候喜欢摔东西,男朋友...
可能你的年龄还小吧，不过脾气有时候是天生带来的，我觉得，只要你不是和别人胡乱发脾气就行，但和自己的老公，两个人在一起就是要互相交流，有什么不开心的就说出来，不要老是猜来猜去的，这样挺好。脾气嘛，我觉得，如果有一个爱你的人出现，他一定会包容你的，这个男人要冷静、宽容、成熟，很...
我是女生,发脾气的时候喜欢摔东西,男朋友很生气,为这事还动手打我
再说 你发脾气 作为男朋友 他应该安慰安慰你才对啊 怎么能动手呢 你是不是就是因为这个原因 所以面对他时 才有说不出的心烦啊 你们应该推心置腹的谈谈 还有 不要随随便便就要分手 毕竟2个人走到一起也不容易 你也26了 如果真的分了 可能想再找个合适的会有...
我脾气暴躁,爱生气,说话也没句好听的,和男朋友吵架了很爱软口,可我软...
生气别砸东西、放轻松好好出去玩，保证你男朋友急死，你却很潇洒，等着他来跟你道谦吧，他道歉时再顺便提些要求。
为什么脾气变得越来越暴躁?一点点小事就很容易发怒?
经常性地发脾气，是心理衰老、性格变异的反映。社交能力逐渐减弱，自我封闭性增强，遇事固执过敏，急躁易怒，情绪波动大。
女人为什么有时候为了小事打男人惑者摔东西?
女人为什么有时候为了小事打男人或者说东西，因为女人一般的时候情绪比较敏感比较脆弱，而且尤其是呃，生完孩子的女人，她生性又有时候比较多疑，所以的时候情绪波动会很大，嗯，常常为一些小事重感情发情绪。
最近我因为一点小事就会发脾气易怒爱摔东西
这种情况你有可能是内分泌失调，可以去医院检查一下，如果没有那方面的问题就出去走走吧，旅游一下会好一点，不过人终究还是要自我控制的好，你现在还小，可能经历的事太少，家人朋友都宠你，没有经历过风雨的人，通常遇事比较偏激的，所以建议出去旅游下，开阔下你的视野，链段下你的心境！
老婆脾气太暴躁,经常为了一点小事就发火。
一般而言，一个人脾气不好，不一定是很暴躁，有可能是情绪总是反复无常，或者总是做负面假设，开不起玩笑，你可能就是随便说一句话，一句就把她点着了，她要么很生气、大发雷霆，要么就是冷暴力、不理你、拒绝沟通。以上这些，都算是脾气不好。脾气不好，跟她的原生家庭有关，跟她的成长环境也有关...
...我男朋友很生气很烦 以前都哄我现在发脾气摔东西怎么办为什么?_百度...
你可能是一个性格比较急躁的人，遇到什么事情就容易生气，控制不了自己的情绪，其实发脾气哭都是解决不了问题的，摔东西更不好，时间长了，男朋友也失去耐心了，不会再来哄着你了。最主要的是有什么问题就要好好沟通，把矛盾化解，你们都还没有结婚就出现这些问题，时间长了很有可能你们会出现更多矛盾...
...点小事就会非常非常生气 控制不住 而且总想摔东西
一般来说可以从两个方面找原因，一个是生理的一个是心理的，从你的描述来看更像是生理的，青春期的躁动，逆反时期，不懂得正确的发泄情绪，就会导致自虐，但是如果随便发泄也会很不好，所以得学会控制情绪，最好的就是到医生那看看，这个没什么丢人的，先找心里医生看看吧，这个自虐的话是已经比较严重...
人在生气和难过时,为什么想要摔东西或撕东西?
我为什么人在生气时就想吃东西 因为生气了，就没事干了，自然而然就想到吃了 为什么难过时喜欢吃东西 一伤心需要有宣泄的方式和转移注意力的事情。 二作为女生，伤心时通过暴力的形式来宣泄不满和转移注意力的机率较小。 三暴饮暴食是宣泄不快的有效途径之一，将事物的不满等同于对食物的不满吃掉...
