分手了感觉有心理创伤，多久才能彻底走出来？

Answer 1

多久能摆脱离别的阴影，我告诉你，三个月就够了！清醒以后往前走，每次想到对方，都不理智冲动，三个月就够了。但是从小老师就教我复习是记忆之母。重复是被遗忘的对手。我们把老师的教导牢记在心，发生什么事就不断重复，即使分手也一直张嘴，像祥林嫂一样，怎么也逃不出离别的阴影。我见过在分手阴影中花费最长时间的夜晚，她忘记了一个人，度过了24年。这个人好像成了她的心魔。

因为她一直在重复她所有的感情都是19岁时那样说得，所有寻找的对象都是头脑中19岁的理想伴侣。所以，不管过多久，她都无法在19岁的时候走出失恋的阴影。我说的重复是心理上的自我干预离别不会造成难以治愈的伤口。只有不断的介入和判断才能耽误一个人。我们自己对离别的判断是否定的。因为被抛弃很痛苦。但是客观地说，分离是增长的必然冲突。人生难免受到世界上其他事物的洗礼。我们从小就是这样碰撞长大的，所以我们知道这个世界上有幸福和痛苦。

如果对痛苦有强制干预，这个洗礼过程就会停止，凡事都不会结束。当对方提出分手时，你的感情能量会逐渐上升，肾上腺素的大量分泌，你会爆发痛苦崩溃哭泣，理论上，你会在3个月内逐渐通过各种排放手段消耗自己的感情能量，度过这个分手期，但你不是！你像祥林嫂一样进行了自我介入！就像你小时候和小朋友打架一样，你妈妈怕你受伤，非要参加你们之间的战争，本来你们闹着玩就不去心里了，但是你妈妈介入的话，再见面就别扭了，好像有些怒气没有结束，你和对方不能再做好朋友了。

强制介入阻碍了自我治愈的道路，未释放的创伤能量被阻断，自然不会从你身体里流出，所以你经常会引起创伤。能看到事物的签名，在记忆的心里抛锚，反复想起对方的样子，被自己的记忆绑架，越想越爱他，我离不开他。没有他，我等不及了。这时前任的一举一动都是打开记忆的开关。他发一个朋友圈就眼圈发红地看着。他告诉你消息的话，你就想着自己加戏。

Answer 2

分手后至少需要几个月才能走出那段感情。失恋很正常。但是失恋后多久才能走出来，取决于个人的心理承受能力和爱的深度。如果伤害了自己，不把学习当回事，不把工作任务当回事，我想过一段时间，公司会炒了你，丢了工作，没有女(男)朋友，你也活不开心。呵呵，你这样就错了，人要向前看，你沉迷于他(她)，别人却根本不在乎你。何必自寻烦恼呢？

Answer 3

如果你自我调节能力比较好的话，可能一个礼拜到一个月肯定就走出来了，如果调节能力不好的话，很可能会需要更长的时间。

Answer 4

三个月吧。多久能摆脱离别的阴影,我告诉你,三个月就够了!清醒以后往前走,每次想到对方,都不理智冲动,三个月就够了

Answer 5

至少要半年的时间才能走出来。分手这段期间，尽量把你的专注力转移到工作上，全身心的投入工作中，你就会忘记分手这件事情。虽然偶尔想起来也会有些伤感，但是效果会好得多。