抑郁休学的孩子怎样安排更充实？

Answer 1

抑郁休学，是为了让孩子调理身心，走出心里阴霾，从而能正常的学习工作。首先要了解孩子抑郁的状态，掌握孩子心理动态，清楚那些事情容易诱发孩子负面情绪，那些现象行为能激发孩子的自信。其次，有针对性的做一些能够让孩子感兴趣有成就感的活动，在满足孩子自信，设置一些可控的压力，逐步引导培养孩子的抗压能力，激发孩子对面临困难挫折有良好的心态。最后，尽量请教专业心理师，结合抗郁治疗，让孩子早点阳光起来。

抑郁休学或许已经影响到 社会 功能了，看专科医生适当的服药、适当运动；辅助加上心理咨询和团体治疗；同时利用的自身优势参加一些兴趣活动比如：听音乐、舞蹈等减少压力等；最后家长给予孩子需要的帮助和温暖的支持[心]

以我自身来讲，当初高三因抑郁休学，高三一整年好好调整直接高考，上了个勉强的二本随后在大一上学期继续保持之前的作息并按时吃药，终于能自主的学习并保持良好的习惯充实了自己（当然大二期间我擅自断药引起复发是后话）。

首先就是规律饮食早睡早起，相比于我后来的三餐不齐熬夜成瘾，我才发现规律作息对我病情好转有很大帮助。

其次是运动，我妈妈给我报了个乒乓球班，我跟着教练学习，当时也有点压力的，但还好我坚持了下来，每天也保持了一定的运动量，我觉得这对于我后来病情好转也是有很大帮助的，而且这段时间学习了一个技能，到后来你会发现原来我那段时间没有白白浪费，还是学到了东西的。

最后是要学会接纳自己学习不下去就不学了，我是高考前三个月才开始每天做一套题的，虽然落下了很多，但当我得知我高考成绩的时候我还是很开心的。

至于其他的大把时间，能做什么就做什么不，不过估计抑郁了之后也没什么兴趣爱好，要是不想看书的话就玩玩 游戏 ，找朋友一起玩，别玩的太过就行。当时还好我身边的朋友都很正经啊，没什么不良嗜好，我也没染上什么抽烟喝酒的习惯。

抑郁就是什么都不想干，最好没有任何压力。

最好的安排就是陪伴，安慰，什么都不用她干。她喜欢刷手机，看电视，都随她。

让她享受活着的乐趣，不时刻想死就是胜利。

把他从压力中解脱出来，病就好了一多半。

希望能找到比较合理的兴趣点，如学绘画，音乐都不错，关键看孩子愿不愿意！

答：不确定题主是家长还是孩纸自己，我猜可能是家长多一些，这个问题需要家长与孩纸进行沟通，有没有问过孩纸与孩纸商量？孩纸的意愿如何？抑郁休学期间有没有积极配合治疗？家长的态度又是如何的呢？是家长要给孩纸安排还是家长想通过安排让孩纸这段时间更充实，有助于促进孩纸的抑郁康复呢？无论所有的安排都是以孩纸为中心，以积极努力配合治疗为中心！药物与心理等结合，身心同治！

我是一名重度抑郁康复者，同时又是一名做公益的心理医生，专注于抑郁与双相，帮助过很多抑郁与双相的盆友们，希望我的回答能够帮助到你

你的充实是指家长心里充实还是孩子内心充实？

如果是前者，你所谓的安排只会让事情更糟，一个水杯你认为放多少种颜料会更美丽？

如果是后者，那么你不需要安排，不抑郁自然快乐，而快乐其实是一种放空状态， 娱乐 、 游戏 、看书、运动等等本质上都是。

你的目的无非是想让孩子有事情做而不胡思乱想，用转移注意力来对抗抑郁，是一种办法，但不是长久之计，让孩子有足够的安全感、归属感、价值感，找到情绪的释放口，也许才能一点点改变。

孩子病了，先看病吧

众所周知的原因，抑郁是无法正常上学的，大多数人会选择休学。

然而我听说或经历过几十个分享自己经历的人，几乎没有一个因为休学而恢复了想要的 健康 生活，相反如果再给他们一次机会，很多人愿意做出不同的选择。

因此，大多数时候痛苦，与是否努力无关，导致痛苦的更多的是个人心理灵活性的丧失，以及对自我、他人世界苛刻的批判，尤其是自我批判。

我建议：掌握有效问题处理技巧，会让我们更容易摆脱心理困境。