第一、知道生气对自己身体的伤害，从爱惜自己的角度出发，就不会轻易发脾气。
当我们生气后，等情绪完全平复下来的时间，一般需要3天时间，心绪才能慢慢平稳恢复过来，所以千万要控制住自己的情绪。
而且当生气时，人身体的细胞和血液都是不好的，自己的面目甚至也会变得丑陋难看。
第二、知道生气的实质，生气原因想释然了，就不太会发脾气。
生气实质大部分就是拿别人的错误来惩罚自己，有点得不偿失的，所以不必生气。
第三、做好自我修养的提升，做好情绪控制管理。
不管是别人怎样对待自己，一定学会情绪管理，控制好情绪，不要发脾气，这样对别人和对自己都有好处，特别是对于自己的身体，特别的重要，多念念书，会明白一些事情和道理。。
要相信生气是真的会把人气死的， 历史 上就有周瑜被诸葛亮气死。
第四、要想到如何不生气，又可以做到皆大欢喜的解决方法，当想到解决方法后，自然也不会生气。
解决问题办法，有理不在声高，而在于在温和的态度中，平和的心情中，与他人据理力争中顺利努力想办法把问题解决掉。
我就是个暴躁的脾气，压不住自己，总以为自己在家里就是天下第一，自己有理，什么都争输赢，自己认为对的就是对不在乎别人感受，现在结婚十年了婚姻也不幸福，自己也慢慢的改变了很多，什么事情不要太去在乎太去纠结，伤的只是自己，适当场所学会低头，和别人不要过于争论，他人高兴就好，有句话说的好活在当下！真的！自己保持愉悦的心情，有什么都不如有个好心情。这是我十年得到的一小点教训进步。每当想到火帽的事情，马上不要去深想哼哼小曲，发火时所说所做的都是不理智的一定要自控。我们做好自己，让自己每天开心快乐
如何控制自己的脾气?
1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。4、主动释放法。事后把自己的意见。看法、想...
怎样控制好自己的暴脾气
练习自我控制： 通过锻炼自己的意志力，逐渐提升自我控制能力。培养耐心： 不要期望一下子就能完全控制住暴脾气，要给自己时间和空间去改善。寻找放松方式： 学会放松身心，可以通过做瑜伽、冥想等方式来保持心情愉悦。记住，控制暴脾气需要时间和努力，不要急功近利，要保持耐心和恒心。
怎样才能控制好自己的脾气?
四、下意识控制 时刻谨记自己要控制自己脾气的决定，在下次要发脾气的时候及时的制止自己，想一想值不值得，想一想有没有更平和一点的解决办法，尝试去逐渐控制自己的情绪。五、总结改进的经验 如果方法切实有效，应该在事后多思考、总结这种变化的原因，以及从中取得经验教训，如果还有下次，继续运用相同的...
怎么改变暴躁的脾气?
一、发脾气的时候深呼吸 因为某件事情和别人闹得不愉快，非常生气打算骂人的时候试试看深呼吸，想一想骂人能不能解决事情，理智一些的处理。二、生气的时候喝一杯水 很生气的时候喝水也有帮助，可以缓解你的情绪，甜的饮料效果会更好一些，夏天的话，还可以喝一些冰镇的饮料。三、控制自己的语速 平时...
怎么控制自己的脾气
3、淡他人言语。部分人知道你暴脾气，会故意在你眼前煽风点火，促使你犯错误发脾气。因此要学会去漠视他们，隐藏自己的脾气。4、会微笑。即便内心非常想发脾气，也要用微笑去带过。让自己的内心充满欢喜，放下糟糕的坏脾气。5、自己冷静。每次发脾气前，都问自己是不是已到发脾气的地步。6、换位思考...
如何改掉暴躁易怒的脾气?
很多人在脾气来了时，便一发不可收拾，而事后常常又会因为自己的冲动而后悔不已。以下是我为大家整理的改掉暴躁易怒脾气的方法，希望大家喜欢！1. 提高修养：培养宽阔的胸怀，拥有良好心态，正确的思维方法以及提高理性控制能力。对人要宽容大度，将心比心，不斤斤计较。当遇到不平之事时，也应该心平气...
面对暴躁的你,怎样才能控制自己的脾气
1、首先要承认自己情绪的弱点 每个人的情绪都有长处和短处或者优点和弱点，长处短处，这就需要我们在日常生活之中有意识的认识自己情绪优点和弱点，对于有点我们要保持和发扬，对于弱点我们以不回避，正面直视的态度来对待它。例如，你“动不动就想发脾气”，一发脾气就控制不住自己。针对这个问题我们要...
想管住暴脾气但总是忍不住怎么办,在线等,挺烦恼的?
1.找一找你脾气暴躁的根源，从什么时候开始觉得自己变了，爱发火了。一般来说如果以前不是，现在是的话，可能就是你以前的生活中有哪些不顺心的地方，一直压抑着，就会造成看到什么都觉得不对自己的心意。有一点不好的就发好大的火。找清原因后，自己想一想现在还值不值得那样做，和你亲近的人去...
怎么控制脾气?
控制脾气是一项重要的情绪管理技能，可以帮助你在面对挑战和压力时保持冷静和理智。以下是一些方法，可以帮助你更好地控制自己的脾气：认识情绪： 首先，要意识到自己的脾气情绪，了解何时会感到愤怒或失控。深呼吸： 当感到愤怒时，尝试深呼吸来冷静下来。深吸气然后慢慢呼气，重复几次。数数： 在心中默数...
我老是很急躁,容易发脾气.什么
6、多读书提升修养：脾气暴躁的人爱发脾气，就需要平时的时候多读读书，增长一些见识，提高自己的修养水平，懂得如何控制自己的脾气，改变自己的说话方式等，懂得多了，心强大了，知道如何处理问题了，自然就少了很多的争吵。7、不压抑自己：如果不是本身性格脾气不好的话，不爱说话的人，心里有事情不...
