中医基础入门，十二经络动图一目了然，值得存十年！

Answer 1

许多朋友对经络穴位颇感兴趣，这里分享一篇详细介绍十二经络动图的文章，对于养生保健十分有价值，建议珍藏！

古人将时间与人体经络紧密相连，十二时辰对应十二经脉，它们左右对称分布在身体两侧。通过对应时辰了解经络功能，有助于个人保健。

例如，寅时（3点至5点）肺经旺盛，此时睡眠充足，面色红润，是肺功能表现的最佳时机。肺与大肠相表里，大肠在卯时（5点到7点）旺相，有助于排毒。辰时（7点到9点）胃经活跃，早餐时分是养胃的好时机，应选择温和食物。

足阳明胃经与消化息息相关，辰时吃早餐后，记得按摩胃经以调节肠胃。足太阴脾经在巳时（9点至11点）旺相，脾主运化，脾虚会导致消化不良，适宜选择扁豆、番薯等食物。

午时（11点至13点）心经旺盛，午休片刻有助于养心，手太阳小肠经则在未时（13点到15点）调节营养。申时膀胱经负责津液，而酉时肾经则负责藏精，亥时三焦经对百脉的滋养不可忽视。

子时胆经和丑时肝经的活动也关乎睡眠和皮肤健康。了解经络运行规律，合理安排生活，是保持身体健康的关键。记得关注饮食平衡，如白菜、梨子等对相应经络有益的食物。