心情一直很低落，脑子空空的一片空白没有色彩。好像少了很多缤纷。和人交流也不会。

Question

高三了，从14年开始把。家里人就只剩我和我妈一个，我妈除了照料我三餐外就是整天在唠叨我，一件小事可以反复唠叨好几次。经常是自己气忿又闷在心里。上学读书的时候和其他同学还有说有笑，回家就是直接闷油瓶。时间长了我自己也迷茫了、有时候自己关在房间里偷偷的哭，因为会觉得这样自己会好很多。然后在想生活这么不如意。死了不知道多好。以前很活泼交际能力还算ok的。现在是班里最沉默的一份子。
现在时间久了。我不搭理人别人都不和我说话了，。别人去玩都没预约上我。也变得不会和人交流。去打过工。状态好很多 了。可是读书又恢复原来的样子。这样的生活持续了差不多两年，别人都成熟了，我现在越加喜欢依赖别人，很多事情没了去做的冲劲。总是在紧要关头在慢腾腾的做。
很多人讨厌我。不合群，在家里家里人对我态度也是一般般。应该是我从没关心人把，总摆出一副冷漠的样子。认识一个朋友很谈得来现在每天好像是在回避他，不敢和他交流。快19岁了 。。
我有自己检讨自己，知道自己错在哪里。列了一系列的缺点等着改正。可是因为一些人，一些事，心情好像又跌到了低谷。不敢把伤疤揭给人看，所以我只能来网上寻求帮助。
一年多，我的思维好像僵固硬化了。说什么好像说来说去都是那几句，别人在玩我就在发呆。在聊天我也是在发呆、、、好像走出来这样不好
喜欢的人不敢和她说话，看到别的男生在和他说得热火聊天只能在旁边干瞪眼。
很在意别人的看法。有不主动。。
帮帮我、、好吗，谢谢。给我指条路。我真的想改变，只是没方法没途径
好像一个怪圈，不改变，越陷越深。心情也不好，也就越低迷，我想振作。。
还有不知道怎么面对喜欢的女孩。

Answer 1

按照你对自己的描述感觉你有轻度抑郁和社交恐惧症；建议你找到心结的来源，试着解开心结，放松心情，多多休息，没事多找人说话，多去外边走走，调整好自己的心态，让心灵开心，放松，这个需要半年的调节，加油！乐观些！

追问

我想心结应该很多，家庭，朋友，自己。我很迷茫啊。而且不知道和人说什么。我还只能眼睁睁看着自己喜欢的女生和人亲近。。。

追答

你的心理问题挺严重，心思太多，不善于表达，情绪化比较严重，这个很不好的。建议去医院神经内科检查下。我也曾有过你的状态，很理解你的心情。先去医院检查下吧，找个好点的医院，医生开药了你可以不买，但你要知道你的病情。

追问

我想要的还是可以不吃药不看医生自己走出来的好。我现在 好很多了。朋友都带正能量的鼓励我。心态好很多，就是还有点自卑和社恐。逼自己敢和人说话和竞争