每晚都做梦到天亮第二天早上起来没精神严重影响了我的生活不是因为心理压力看了很多医生都不行请问怎么办

Question

每晚都做梦到天亮，第二天早上起来没精神，严重影响了我的生活，不是因为心理压力，也不是说日有所思夜有所梦哦，做的梦几乎都是没有想过的呢，看了很多医生都不行，中西医都看过也不行，已经有5年多了，也吃过很多药，还是不行，请问怎么办？真的很痛苦，希望有好心人帮帮我 我才23岁 谢谢

Answer 1

我以前也这样过，晚上总是多梦，白天就不停的想睡。
后来却自然而然的好了。
我是忙好的，那时晚上找了个兼职，天天晚上十一点下班，回去洗洗弄弄一般都一两点睡，早上七八点又要起，这样忙了几个月睡眠质量居然就好了。
这是我的情况，不知道对你有没有用。

追问

首先非常感谢您的回答哦，好人有好报，朋友，我已经有5年多了，几乎每天都是一样，现在我是每天12点左右睡觉，早上8点多起床，一觉到天亮，整个晚上都是做梦，我是大三学生，但是我的学习并没有压力，求过很多医，都没用，吃了很多药，有医生说是神经衰弱，也有的说是强迫症，但是都没有治疗好，中午睡觉也是一直做梦，醒来就头有点痛，很难受，真的不知道该怎么办。

追答

你是不是平常太闲散了？有什么目标没？
或者有什么让你很积极想去做的事或者很想达的目的没？
有时候心态也很重要，对什么都兴致缺缺，每天懒懒散散，都很无聊，也会造成失眠的。
还有你这可能是心理上和生理上的症状，还是少吃药的好，吃药对身体不好。

追问

非常感谢您的回答，我有目标，有梦想，平时也不会很懒散的哦，像前段时间我参加了好多文艺比赛，唱歌表演配音那些，因为这些也是我的特长，我也知道吃药不好，但是这样拖着也不是办法吧，每晚都很多梦，白天就很没精神，白天睡会觉也是很多梦的，醒来还会有点头痛，真的不知道怎么办？

Answer 2

有没有查过肝功？检查过肾功能没？如果都正常，就要调理一下自己的饮食和作息时间，如，多吃水果蔬菜和清淡的食物，坚持每天锻炼身体一小时，或跑步，或快走或选择自己喜欢的运动。要做到出汗才会有效果。不要熬夜，坚持11点前入睡，多喝水，不要超过6杯就好，多看喜剧片，如果每天能大笑5分钟，就会改变一天的情绪。不妨试试，好运！

追问

首先非常感谢您的回答哦，好人有好报，我已经有5年多了，现在我是每天12点点左右睡觉，早上8点多起床，一觉到天亮，整个晚上都是做梦，我是大三学生，但是我的学习并没有压力，求过很多医，都没用，今年刚吃了很多药，有医生说是神经衰弱，也有的说是强迫症，但是都没有治疗好，中年初做了全身检查，肝功肾功都没问题，然后医生对我刮痧排毒治疗，最终也没有用，中午睡觉也是一直做梦，醒来就头有点痛，很难受，

追答

那你应该没什么问题。就着重调理自己的心理好了。保持好的作息，不要吃垃圾食品，尽量多吃水果蔬菜，注意喝水，人体每天需要大约一点六磅的水，当然包括从食物中吸收的水分，所以人们常说要喝至少5杯左右的水，保持把体内的毒素通过尿液排出去.
另外心理上平和对待日常生活的问题，让一切顺其自然，尽量不要焦虑，对于头疼，坚持用木头或牛角梳子梳头100至200下，保持头部的血液循环良好，同时，放松身体。坚持下去，很有收获，如果你能坚持到60岁,在回想今天我给你的建议时，你会非常感激的，因为这样有可能让你终生受益匪浅。

你没什么大问题的，就是学习紧张，生活不是很规律造成的..

好好顺一下自己的内心世界，保持运动，你会一切都好起来的。

开心。

追问

您好，非常谢谢您的回答，但是我并不是那种郁郁寡欢的人，我平时也挺积极的，蔬菜水果我也喜欢吃的，还有我也会多喝水的，还有您说的用牛角梳梳头，我之前就有试过这种疗法呢，叫做排毒治疗，但是治疗了一个多月也没用哦，看了很多中西医了，都没用。真的不知道怎么办了，白天睡会觉也是很多梦，醒来就头脑不舒服，有点头痛。

追答

看来，你只是气血稍虚了点。饮食补补就好了，每天坚持慢跑40分钟，坚持梳头，不只是一个月，坚持长期做下去，三个月后看效果。身体本身有很好的自愈自我调节和恢复功能的能力，只要不是太偏颇某一方面，营养充足的情况下，都会恢复正常的。

追问

慢跑我都有坚持的哦，还有您说的食疗的话 吃些什么比较好呢 谢谢