2、坚持每天锻炼身体，早晚至少30分钟，增强体质
3、多吃维生素E和B族维生素可以促进雌激素的产生。
4、多吃木瓜（可以煲汤，生吃）、鲫鱼、酒酿、乌鸡2、吃一些中药调理
5、最好看中医，会根据你个人情况开药，以及你的体质。
6、如果不严重，向自己吃些药，可以吃逍遥丸，乌鸡白凤丸
这是个长期的过程，一定要坚持本回答被提问者采纳
胸部小,怎么办啊
第一种：通过锻炼的方式变大 其实胸小的朋友不必灰心我们可以依靠后天的努力实现丰胸。小编建议经常去锻炼一下，尤其是一些锻炼胸肌的运动，不如说瑜伽或者是扩胸啦、俯卧撑等等。坚持每天都锻炼胸肌，时间一长就会变大变挺了。第二种：通过饮食的方式 说到饮食丰胸我想多数人都会想要木瓜了，其实不仅仅...
女人怎么让胸部变大?女人如何做才能让胸部变大?
1、怎么让胸部变大1、拿捏按摩丰胸按摩第一步：十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或者，用双手手心分别覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，重复30次以上。按摩第二步：用双手罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画...
为什么女生太瘦会没胸?女生太瘦没有胸怎么办?
2、问题解决想要让自己变胖一点，让胸部变大，当然最重要的就是注意饮食，很多比较瘦的人脾胃动能可能会不太好，所以首先要调理好自己的脾胃，不要吃难消化、太酸、太冷和太辣等刺激性的食物，应该多吃一些养胃好消化的食物，还有要记住一日三餐定时定量，不要在吃饭之前吃东西，饮食尽量营养均衡，吃饭...
怎样让乳房又大又挺?让乳房变大坚挺的方法有哪些?
1、怎样让乳房又大又挺1、沐浴按摩使乳房变大对于一些胸部比较小的女性来说，最简单的方法就是自己要经常对自己的胸部进行按摩。最好的方法就是每天在洗澡的时候，用温热的水直冲胸部，像这种温水刺激要达到10分钟以上，当胸部受到温热的水刺激后，整个皮肤细胞全部张开，这时候如果有丰胸精油当然更好了...
天生平胸怎么办?天生平胸如何能变大?
天生平胸如何能变大？下面我们一起来看看。1、天生平胸怎么办1、大豆增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。2、种子、坚果类食物...
女性乳房小怎么快速变大?女性丰胸的健身方式有哪些?
女性丰胸有很多要注意的地方,如果护理不当,很容易对健康带来不利的影响,因此需要及时调理恢复,那么女性乳房小怎么快速变大?女性丰胸的健身方式有哪些?女性丰胸的膳食有很多,还有许多健身丰胸的方法,下面就来详细了解具体情况吧。1、快速丰胸的保健膳食1、木瓜银耳炖牛奶木瓜是非常不错的丰胸食品,所以才会有丰胸圣果的美...
17岁,女孩,怎么样才能丰胸?
1.扩胸运动做起来 其实大部分的女性都不知道想要胸部变大就需要乳腺发育，因此多做做扩胸操吧。它可以帮你将乳房周围的乳腺，血液循环都打开，变大不是梦想，只要每天坚持运动即可。2.按摩丰胸手法 胸小的朋友别紧张，通过按摩也可以变大哦。其实按摩就是为了促进乳房的再次发育，因此你可以选择8字按摩...
女人乳房太小怎么变大?女人丰胸要这样做
1、女人丰胸的方法1.穿支撑内衣胸部比较小的女性，穿衣服也不太好看，因此，女性要多穿调整型的内衣，将自己腋下，背部以及腹部的肉全部都放入支撑内衣中，这样可以帮助女人调整胸型，同时，也能够促进胸部的发育。2.吃阿胶阿胶具有滋阴，补血的效果，对于女性来说，阿胶也是补充胶原蛋白的补品类食物，因此...
小胸该怎么样变大呀?
1、适当运动。经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动，最好长期坚持，才会有效。2、正确穿戴胸罩。胸罩不可太紧也不可太松，太紧了束缚乳房，影响乳房的发育，太松的话，又起不到支托的作用。3、补充营养素。胸小最重要的是补充营养素，口服波立挺营,养素，坚持一段时间就能疏通乳房、补充营养素、激活乳房...
我是一个女生,我的乳房好小,怎么办啊!!!
四、推进按摩 按摩了胸部上方就要开始做下方的工作了，两只手手掌并拢，从一侧胸部下沿与肋骨交接的部位开始，用四指并排的均衡力度向上推挤胸部。简单又有效的丰胸方法，力度不要太大，动作以轻柔缓慢为佳，这个动作可以让胸部向上发育，变得更加坚挺有弹性，同时还可以把胸部下沿的赘肉移位到胸部来，重复3...
