2. 确保每天摄入足够的营养，包括能量、蛋白质、维生素和纤维素。
3. 积极参与运动，尤其是那些能够促进跳跃的运动，以刺激骨骼生长。
4. 坚持这些习惯，理论上可以期待在4到8公分范围内增长。记住，持续性和毅力是关键。
我已经23岁了,才1.72米,请问如何才能再长高???
3. 积极参与运动，尤其是那些能够促进跳跃的运动，以刺激骨骼生长。4. 坚持这些习惯，理论上可以期待在4到8公分范围内增长。记住，持续性和毅力是关键。
我身高1.72太矮了,怎么才能增高 我都23了
3、药物。如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代,科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式,跪坐、睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合,医治和具有...
本人现在20岁身高才1.72米,如果打篮球还能不能继续长高?以前没去注意...
能长高，但是能不能长到180，这个谁都说不好。建议楼主多喝牛奶，多睡觉，多锻炼，不要喝酒，不要吃太油的食品，不要抽烟。保持规律的饮食休息时间，还有很多机会长身高，加油。
21的青年还能长高吗 我现在1.72 我还想长高 求亲们亲身体验的帮助下...
想长高的话 注意 一下你的 饮食 运动 睡眠 就可以了 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶...
...岁了身高1.72,体重56公斤,很瘦.肩也窄,请问如何能壮,肩宽起来_百度...
人一般发育到到24岁左右，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。能增高的食物 那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高...
我172女朋友老说我太矮了 自卑了 怎么才可以长高啊?
长高其实可以多点锻炼，或者打打篮球，跳一跳等等。其实你不用自卑，身高的话是我们外貌的一种，我们可以说用更多的行动比如说，给他更多的贴心而和爱护。来弥补我们这方面的不足。每个人都不是完美的，我希望你们能够过得更好哦。
我现在1.72米体重53Kg,我现在一直每天两组仰卧起坐每组50个,请问我还...
想长高多练单单杠，多做伸展，伸拉动作，远离手淫是最主要的
我98年的 现在身高1.72 还可以长高吗?
还可以长高。 要想让自己个子长得高一些，除了经常参加体育锻炼外，平时还要养成良好的生活习惯： 1、日常生活中，生长发育期间，要营养充足才能给予人体生长足够的营养补给。因此，应该注意养成良好的饮食习惯，加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入，以此达到增高的目的。一日三餐...
我19岁男 1米72算不算矮呢?如何能帮助我再长高点?
不算矮，虽然现在的人都比较啃长，但是我觉得也不算矮了，因为男的一般要长到20多岁才不长，我就比你矮多了，我才163，多喝牛奶，吃些有营养的东西，肯定还要长，正是吃长饭的时候
怎样可以让人长高?
而且要每天追加一杯乳类制品、吃一颗综合维他命、及多吃蔬菜水果。 而尼古丁、酒精以及各种病害则会妨碍身高的增长。 有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，...
