生姜去湿气效果好吗

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湿气重的问题是比较普遍的，现如今由于各种不良的生活习惯，很多人都存在脾胃失调、阳气虚弱的问题，这就容易导致体内湿气重。中医认为湿气是百病之源，那么生姜去湿气效果好吗?

一、生姜去湿气效果好吗

生姜有一起的去湿气效果，但效果比较有限。生姜的主要功效是发汗解表、温中止呕等，其对于寒气有较好的去除效果，但去湿气的作用并不强。如果是外界的湿气入侵，那么适量食用生姜有一定的改善效果。但如果是脾虚引起的内湿，食用生姜的作用不明显。如果是湿热，食用生姜会加重内热，反而不利于身体恢复。

二、生姜怎么能去湿气

1、生姜薏米茶

取薏米50克，生姜片适量，先将薏米用小火炒熟，然后和生姜片一起放入锅中，加适量清水煮开后饮用。炒薏米具有健脾补中、利水渗湿的功效，可以去除人体的湿气，而生姜可以激发人体的阳气，促进气血运行，也可以辅助去湿气。寒湿较重的人比较适合喝生姜薏米茶。

2、其它食疗方法

对于湿气重的人来说，可以制作山药鲫鱼汤、芡实莲子薏米粥等食谱，此类食物具有健脾祛湿的作用。如果同时存在寒湿重的问题，则可以在此类食物中加入适量的生姜，有助于更好地祛除寒湿。

3、泡脚

湿气重的人日常也可以用生姜来泡脚。生姜水泡脚可以促进气血运行，加速新陈代谢，进而促进湿气的排出。当然，生姜水泡脚更适合寒湿重的人，而不适合湿热重的人。

生姜去湿气效果好吗，生姜有一定的祛湿作用，但这种作用并不明显。生姜驱寒的作用比较好，故而适合寒湿体质的人，而不适合湿热体质的人。