艾滋病传播途径

我对于这个病好矛盾，有人说只要不接受输血，不和别人发生性关系，不吸毒，就不可能感染艾滋病，但也有人说日常生活要是不小心也会感染艾滋病，不是说唾液不传染艾滋么，有个医生告诉我有一列艾滋病：一个人去理发店理发，理发师不小心把他头皮割破出血，为了止血就用自己的唾液去搽顾客的伤口，但理发师不知道自己感染了艾滋，就这样把艾滋传染给了顾客。这些不同的说法，想多了就开始恐艾，自己都变得神经兮兮的，看过医生，医生叫我自己克服，不过我还是很害怕，大家对传染途径的说法都不一样。
谁能帮我解答一下这些疑惑？？？
注：复制者请绕行

还有我想知道艾滋病病毒在外界，特别是在空气中的生存能力，有的说三分钟有的说几小时有的说几天，真不知道该听谁的
如果是带病毒的血液在外界，病毒能生存多久？？？
追加10分

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