怕人，见人就想躲，现在天天在家好长时间了，不知该怎么活？

Answer 1

      要想有个活法，就克服自己的畏惧心理，勇敢地走出去。

     人是社会性的动物，需要交流，需要沟通，需要和时代的发展同步，否则，会脱节，会增加自己的不良情绪，养成孤僻，忧郁，厌世等不良性格。

     可以用脱敏疗法对自己进行自我治疗，逐步培养自己怕生人的心理。

      首先，现在心理上了解清楚怕生人的原因。为什么怕，见生人了你最担心什么，见生人是你的心理状态等等。比如原因，可能是自卑，可能是会使自己受到伤害，内心缺乏安全感，亦或是与人的交往中曾经被伤害，内心信任度很低等等。了解到原因后，找到父母或朋友求助，力争现在认知方面进行转换。

     训练第一步，晚上戴着口罩出去。这种方式隐蔽性高，自我安全感也最强。先到人少的地方走走。走几次，如果没有问题就到人多的地方走走，坚持一个星期。包括可以有意的记录见生人的次数，每日逐步增加。

     第二步，晚上不戴口罩出行。还是上面的方式，每种方式1个星期时间。每天记录并有意增加每天见生人的次数。每日人次的增加会提高自己的信心。

    第三部，戴上口罩白天出行。人少一个星期，比如公园，图书馆等。人多一个星期，比如超市，地铁站等。完成每日记录

   第四部，不戴口罩出行，完成第三部的练习内容。基本上通过以上几个步骤，对你害怕见生人的心理会有很大改善。

   这是借鉴脱敏疗法的一个自我练习的小方法，效果很好，可以尝试一下。

  

 

   

Answer 2

你好，按照你的描述来看。想要知道你造成这样的情况，是因为什么原因？是因为遇到挫折后这样吗？还是你因为一些社会现象，导致你对人与人相处有不安和惧怕。找出原因，想办法解决。
为什么怕人？是曾受过伤害吗？还是曾经遇到什么挫折，导致你现在不愿意与人相处。无论你曾经遇到什么。你应该要明白，人与人是有区别的，不是每个人都是不好相处的。但也不是每个人都好相处。要想与人相处的好，就要找那个与你相关相似。和你差不多思想的人。而不是什么人都可以相处的。
所以你现在该做的事，要学会认识了解自己。只有你了解自己是什么样的人？你才知道什么样的人与你是适合的。与自己思想差不多的人相处会很舒服，不需要惧怕。因为人人都是社会独立的。之所以有区别，只是他的见识和思想和你不同而已。所以你要找到你惧怕的原因，是你不会与人沟通，还是你很少与陌生人接触。
你要抱着一个思想，和自己思想差不多生活习惯差不多人的相处，而与那些与自己三观不合。人品不好的人。不要相处。你要知道与什么人相处。那你就不会再惧怕。你要学一些与人沟通的方法。去看一些有关这方面的书籍。等你掌握了与人交往的技巧，那你就不会惧怕。
人生在这个社会中，要学会与人交往的技巧，要学会自立。当你拥有这两个方面的能力，那你就能够很好的与人交往。建议去看一些有关这方面的书，学习学习。个人观点，谢谢！

Answer 3

你的表现，属于自卑，缺乏自信。
人和人由于家庭、学历、经历的不同，表现就不一样。人都有自己的特点，有自己的闪光点。找出自己的闪光点，自己的优点，自己的长处，并加以放大，就会产生自信。人缺点再多，也都有自己的闪光点。
老是待在家里，可能就越自卑。可以走出去，找份工作。通过劳动，改变自己。在工作中，通过与大家沟通，改变不爱交际的缺点。通过工作，觉得自己可以用自己的能力，为社会做贡献。随着时间的推移，自信就有了。
有时间的话，可以出去旅游一下。通过旅游，游览祖国的大好河山，人情风貌，就可能将闭塞的心态打开。有的人，心情不好，通过旅游，心结打开了，心胸开阔了，也是这个道理。
怕人，见人就躲，大胆地走出去，问题就迎刃而解了。

Answer 4

说明不自信，需要提升自己的能力，找一些喜欢的事情多做做。培养自己的自信心。多出去走走看看，多些一些生活的技能。

Answer 5

这是自卑的极端表现。我也有经历，我是这样走出来的，我对着镜子说话，我行我行我能行！我想，人家不认识我，就不会对我怎样，反过来，我不认识人家，又何必去想人家？我又想，走自己的路让人说去。完了，我就大大方方的出门去了，该做什么就做什么。