坚持健身能给自己带来哪些好处？

Answer 1

第1个好处就是身体会变得特别柔软，有柔韧度，能够改善身体僵硬的现象，皮肤会变得特别的好。第2点最大的好处就是可以让你的免疫力增强，平时会很少生病，身体会变得非常的强壮。

Answer 2

可以增强身体免疫力，让身体更加健康，使自己的气色看起来更加红润，肤色更好，整个人充满了活力。

Answer 3

坚持健身首先能让自己变得勤奋，不再懒惰，不再拖拉。坚持健身还能磨练自己坚强的品格，很好的排解自身压力。每天坚持锻炼1~2个小时，心情会很舒畅，抵抗力也会增强。