1、可以热敷和对小腿进行手法按摩，使肌肉中的乳酸尽快排除或者转化，促使疼痛部位肌肉放松，消除肌肉疲劳。按摩从轻到重的力量，慢慢递增；
2、可以洗热水澡消除肌肉紧张，减轻酸痛感；
3、可以抹些活血化瘀的外用药物，对小腿疼痛部位止痛也有明显作用。如果有条件，可以到医院针灸科做相应的针灸治疗，配合局部理疗同样可以使疲劳的肌肉得到放松，这样也可以让疼痛有所控制。
小腿抽筋怎么快速缓解疼痛
小腿抽筋需要减少活动，使劲蹬下腿，也可以局部做按摩，这样可以缓解肌肉的痉挛，缓解疼痛，局部也可以做冷敷，有止痛的作用，也可以外用扶他林软膏，按揉5分钟，可以起到缓解疼痛的作用。口服非甾体的止痛药，比如尼美舒利分散片、布洛芬缓释胶囊、舒筋活血片，也可以采用中医针刺的方法刺激穴位，这样可以...
小腿抽筋后肌肉疼怎么治疗
如果是由于下肢的血管病变引起，比如静脉曲张，需要考虑进行手术治疗，治疗之后局部的血液循环改善，症状也会改善。还需要考虑是腰间盘突出的问题，腰间盘突出可以压迫坐骨神经放射到腿部引起抽筋样的疼痛，需要针对行CT等检查明确，再确定保守治疗或者微创手术治疗方案。
小腿抽筋第二天还疼怎么办
可以采取以下措施进行缓解，首先，下肢能要进行制动休息，不要继续长站、长走或者剧烈运动。其次要注意下肢的保暖，不要受凉。可以采取支持对症治疗，对于疼痛的局部可以外用药物，包括扶他林乳胶剂、云南白药气雾剂等等，选择一种进行外用就可以。也可以对局部进行相应的热敷、烤电、频谱照射等物理治疗，促进...
小腿抽筋了怎么办?什么方法可以缓解小腿抽筋?
1、小腿抽筋了怎么办方法一：脚背上翘法当痉挛时，脚背要用力往上翘至最大幅度，并固定在此位置上。一般在30秒钟内即可解除痉挛，然后保持脚背上翘位置约3分钟，以巩固疗效。脚背用力上翘的方向是抗痉挛方向，因此开始阶段疼痛仍会剧烈，这是正常的，过一会儿之后即可迅速缓解。方法二：按揉小腿法用手掌...
小腿肌肉抽筋后一直疼怎么办
可以适当的吃一些钙片，都可以达到一个很好的补充钙的效果，帮助更快的摆脱小腿肌肉抽筋一直疼的问题。好多朋友常常是因为受寒或者其他原因导致的小腿肌肉抽筋一直疼痛，这样的问题采取热敷的方法有助于促进腿部肌肉的舒张和收缩，促进腿部血液的循环，在一定程度上可以帮助摆脱小腿肌肉抽筋后一直疼痛的困扰。
小腿抽筋后肌肉疼怎么治疗
小腿肌肉抽筋后疼痛，一般是因为抽筋的时候损伤的肌肉，从而导致肌肉疼痛。建议进行物理治疗，比如电脑中频药物透入治疗。配合吃活血化瘀止痛药物比如活血止痛胶囊；以及外用膏药，比如活血止痛膏、云南白药膏等。恢复期间，建议多敷减少活动，以免引起损伤加重。平时需要注意小腿的保暖，尤其是夜间睡眠的时候，...
小腿抽筋一直痛怎么办
小腿抽筋一直疼需要解除抽筋的状态，可以进行按摩或者拉伸，把抽筋状态解除，同时可以用手扳着脚向膝关节的方向慢慢拉伸用力，再逐渐放松，慢慢就能缓解抽筋的情况。如果疼痛严重，还可以去正规医院进行康复训练、热敷、理疗。如果疼痛严重，且有肿胀或者已经影响到小腿的活动，需要做磁共振检查，避免因为肌肉...
腿抽筋后小腿疼怎么缓解
抽筋后小腿出现疼痛，可以通过以下方法来缓解：1、休息，尽量避免下地负重走路，必要时候使用拐杖。2、进行局部的热敷，利用热水袋或者热毛巾对小腿疼痛的部位进行热敷，每次15分钟，1天3-4次。3、适当的对小腿的肌肉进行自我的牵伸。方法是在膝关节屈曲状态下，利用双手扳动脚掌轻柔、缓慢的向背侧牵伸小腿...
小腿抽筋后肌肉酸痛怎么办
1.热敷治疗 如果自身出现了小腿抽筋后一直疼的问题，采取热敷的方法进行治疗是最正确的选择。很多朋友常常因为受寒或者是其他的原因导致肌肉抽搐，出现小腿疼痛的问题，采取热敷的方法，有助于促进腿部肌肉收缩与舒张，促进腿部血液的循环，在一定程度上可以帮助大家摆脱小腿酸痛问题的困扰。热敷时间尽量保持在20...
脚抽筋后小腿肌肉痛怎么办
尽量减少局部的刺激，症状应该能得到有效的缓解。如果短期之内小腿肌肉酸痛的症状没有任何的缓解，而且病情在进行性的加重，那么一定要及时的去正规医院就诊，完善小腿肌肉的软组织彩超，明确疾病的严重程度，从而选择更加科学、合理的治疗方法，让脚抽筋后小腿肌肉酸痛的症状得到及时、有效的缓解。
