如何克服洁癖心理
1、首先要克服完美心理。人性中的一大缺陷，就是苛求完美。苛求完美，会打乱自己和世界的自然节奏，让一切变得更乱。2、要学会随遇而安。有的人换个地方就睡不着觉，这也是内心不强大的一种表现，也是不能适应环境的一种表现。适者生存，要学会适应环境，而不是让环境适应你。3、不要钻牛角尖。有...
害怕别人脏,会间接传染给自己,这种心理如何克服?有什么具体方法?
一个是 系统脱敏疗法：先把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，比如你经常洗手，就先从减少洗手次数开始。第二个是认知疗法：1、事实根据： ①乡下那些卫生条件不如城里的孩子身体更健康； ②适当地“脏”一下有助于提高免疫力；不经...
洁癖怎么办 应该如何解决呢
1、要意识到洁癖带来的危害 2、不要总是追求完美 3、试图接受随遇而安 4、不要总是钻牛角尖 5、克服你内心的强迫 6、不要做外物的奴隶 方法\/步骤 要意识到洁癖带来的危害。如果只是轻微的洁癖，那么可以说是一种不良的生活习惯，如果你的洁癖心理已经比较严重了的话，那就要意识到它给你带来的各...
洁癖的缓解方法,它来咯!
洁癖篇,洁癖的缓解方法,它来咯! 1、对症治疗 要弄清楚洁癖产生的原因,了解是遗传原因还是后天原因,再采取针对性的治疗来矫正。 2、对自己宽容 在很多事情上不要追求完美主义,总觉得某件东西没有弄干净,而反反复复地去做,一遍一遍地折腾和对比。其实干净了就好,没有必要重复同一个动作。 3、转移注意力 反复做...
怎样才能改掉洁癖怕脏心理,洁癖总担心衣服会传染疾病
2、厌恶疗法：可以让重度洁癖患者在手腕的位置绑定一根橡皮筋，当感觉出现问题的时候，用力弹手腕，疼痛的作用会迫使患者抑制住过度洁癖的想法，从而慢慢缓解和接受。3、鼓励法：让患者放平心态做好，然后根据提示进行吸气呼气，目的是放心自己，然后把他人的衣物慢慢接触患者，并采用鼓励的方法开导患者，同时...
经常洗手,对于脏乱差零容忍,有严重的洁癖,这种病有好方法治疗吗?
1.首先要从思想上认识到自己对于干净的过分追求是一种病态，承认自己有洁癖，这样才能够从思想上有想改变的意愿才能够进行治疗，有了治疗的意愿往往也没办法控制自己的，就需要采取一定的治疗方法了。2.如果想去治疗了，但是自己无法控制自己这就是强迫症状了，可以采取惩罚疗法，这种疗法也可以称为厌恶...
洁癖型强迫症怎么克服啊~?每天都觉得脏反复洗手洗澡~
一，心理疾病，光吃药是不够的，还要提高思想认识水平！二，凡事 都有个度，过犹不及。爱干净也是，过度了，就不好了。三，你可以由浅入深，尝试接触一些脏物，你发现，并不会带来你担心 的后果，也没什么大不了的。然后，你就渐渐克服了。四，如果你脑中有什么不正确的认识，或者荒唐的逻辑，你...
对某人有心理洁癖怎么克服?
看程度；如果只是对他一个人有洁癖，那就是不喜欢他，心理本能的讨厌他。方法一：把家里自己的常用东西换掉。方法二：没事在家里多开些聚会，用别人的气息，痕迹盖过他的。方法三：多开窗，保持室内通风。方法四：如果嫌方法一太费钱了，想省点钱，就把家里一些常用东西洗下。
洁癖怎么办?有没有治疗洁癖好的办法
药物疗法可以经过服用一些药物治疗，比如氟西汀，帕罗西汀，舍曲林，盐酸氯米帕明等。病人可以经过转移注意力，不要将过多的注意力放到肢体接触上面。会有所改善的。怎样才能改掉洁癖怕脏心理3 1、脱敏疗法 脱敏疗法也是治疗洁癖心理障碍中的一种心理疗法，首先让患者依次写出自己所害怕的事物，从轻到重...
感觉自己有洁癖该怎么克服
可以调节情绪，接受心里疏导。建议多运动，可以消除烦恼，有助于血液循环，多散散心，多和亲戚朋友聊天，保持心情愉快，尽量克制自己，放松心情，可以泡泡热水澡，按摩放松肌肉，久而久之，症状就会改善。
