求助：如何改变自己焦虑浮躁的性格

Answer 1

焦虑症是一种常见的心境障碍，在广义上来说是属于精神疾病，有高患病率、高复发率、高致残率和高致死率等特点，被称为“第一心理杀手”。根据你的情况我推荐给你一个人，用她的方法，可以快速平衡大脑内神经递质，达到解决焦虑症的目的！关键是她的方法没有危害，效果好。一般一两个疗程就能好。不少人就是用这个方法都没有反复在出现，这是她的微信号gcd66879，你看看能不能联系到她，对你肯定有帮助！

Answer 2

习惯了焦虑行事的人会比较难以习惯普通的无所事事的幸福。
良方就是，多给点时间，和你男朋友多呆在一起，习惯懒散和不计划带来的舒适感。
但是当然，前提是你自己明确的希望自己摆脱这种焦虑。

我之前也是戏称自己为悲观主义行动派，
一边是对未来一片灰心，但又停不下去各种准备劳苦，不然会更加上一层焦虑，
和前男友一起的时候跟你情况很像，
无法放松，跟他发泄把他一乐天派也带的烦躁起来，
只要连着几天没有焦虑，我就会开始焦虑自己变得懒散了，成了个死循环。
后来时间久了发现其实很多船到了桥头真是自然直，
很多自己花了时间焦虑的事情后来也没怎么。

陷入焦虑循环的人很多都还有一个思维，觉得自己只要停止下来焦虑就会有坏的结果发生，变懒惰啊，变得无所事事啊，
在内心深处觉得这种让自己痛苦的“焦虑”是一件有意义的好事儿。
打破这种循环的方式，就是用事实告诉自己，放松与懒散并不等于无意义的坏事儿，而是让心情愉悦，效率提升，人际关系大为改善的好事儿
而让自己疲惫不堪痛苦万分的忙碌和焦虑才是一件坏事儿。