怎样降低，或完全摆脱，原生家庭对自己的负面影响？

Question

如何解决家庭对我带来的负面影响？

Answer 1

自己的家庭对于孩子的影响，也是非常重要的。如果说家庭的口碑在大家嘴里是十分好的话，那么大家对于这个家庭的孩子，也是十分容易接受的。但是如果说原生家庭，在大家的印象中并不是很好的存在，或者是自己的父母做了什么错事，让大家不能够接受，这个孩子也是很难让大家去正面接受的，

如何降低或者完全摆脱自己原生家庭对自己的负面影响，这也是非常重要的一件事情，我觉得做好你自己，因为你是明白事理的，你想降低或者摆脱自己的家庭对自己的负面影响，说明你是明白事理的一个人，这样的人做好自己，并且和善的对待其他人，让他人看到你的态度，就可以随着时间的流逝能够逐渐降低，甚至完全摆脱自己的原生家庭对自己的负面影响，

而且我觉得家庭的原因不应该牵扯到孩子身上，虽然说孩子会受到家庭的影响，但是也并不是说全部的孩子都会受到自己的家庭影响，变得十分的坏，有些原生家庭并不好的孩子，但是他带人比较和善，而且为人处事比较好，让人特别的信任。

他做事也是干净利落的，并没有向他原生家庭的那样。所以说这样的人也是特别容易值得信赖的，只要做好自己，让别人看到你的态度，那么时间长了，大家都会让你对你的印象就会有所改观。即使自己的家庭负面影响特别大，也会在时间的冲击下，慢慢消失的。

Answer 2

家庭，对我们的心理健康是很重要的，我们从出生到成长，都要受到来自家庭的教育。家庭是孩子人格的养成的关键时期。甚至孩子的智力的发展与父母的教育方式，尤其是早期的教育密切相关，很多流派的心理学家会认为，每个人的心理问题，大多能追溯到个人早期成长及创伤经历。
孩子对于家庭中不好的事情，总会以为是自己的错，若得不到正确的引导和反馈，长期以往会背着沉重的枷锁前行。对于自己的感受，为得到任何关注和鼓励的孩子来说，很难在成年生活中界定自己的身份，不知道在恋爱关系中该抱着怎样的期待。

但是如果原生家庭给我们带来了负面的影响，我们就要做好思想准备，去摆脱人生家庭的影响。我们要尊重自己的权力，感情和需求，我们没有必要为了讨好别人而失去自己，这当然不是说我们要很自私的只为自己考虑，而是不要把任何责任都往身上揽。但是我们不能生硬的去责怪父母，甚至去改变父母，你需要的只是改变你自己。

Answer 3

1.学会宽慰内在的小孩，让TA重新解读自己的父母与经历，给TA一些正向的解释与理由，以此来释怀，与过去及父母和解。
2. 做自己内在小孩的父母，将其在童年缺失的爱与认可送给自己。
很多人的痛苦源自于一直在等待他人给予自己想要的一切，一直不愿意长大，也一直没有看到自己的力量。
越等待越失落，越索取越无力，学会自我养育，激发内在的成人与父母状态。
3. 让内在小孩成长，别陷入受害者情结。
随着心理学的普及，越来越多关于原生家庭对人的影响被谈及，却也由此产生了一种特别的现象：有不少人，将自己生活的不幸与问题都怪罪给父母，把原生家庭当作自己“懒惰”，不去改变的借口。
所以，要认清原生家庭的影响，而不要认同。做一个责任者，无论过去发生什么，无论现在的父母怎样，都将焦点放在自我拓展上。
当一个人的力量越强，就越能抗衡人生的挫败与挑战，也就越能自我疗伤。

Answer 4

原生家庭对于一个人的影响其实是非常难以磨灭的，你说你要去克服原生家庭的影响，其实很难很难，只能从后天上不断的对自己的想法，对自己的心理进行长时间的调整，才可以一个很简单的一点就是，比如说和自己和解，与父母和解，减少那些，童年的阴影，然后不断的告诫自己，这些都只是过去的事情，人还是要朝前看，因为未来还有很多值得关心的事情，不能够总是人想着过去，因为你一直活在过去的话，你就有足够的心思经历去来迎接以后的生活了，有一个名人说的很好，不幸的人，历史幸福的人，医生被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年，你看自是是这个就说的特别明确，因为如果你一直被人家在做影响的话，那么你以后的医生你都是要活在他的这种阴影的笼罩之下，你以后的所有东西都是为了弥补童年的遗憾，这与对于一个人来讲是非常残忍的，所以要尽可能的全力应付了摆脱原生家庭对于自己的一个影响去迎接以后未来的灿烂的光辉的生活

Answer 5

原生家庭是我们的父母，关系亲密亲戚，他们从小到大一直影响着我们，父母养育我们，供我们上学，教我们做人做事，很多心理学家研究后，认为父母的行为会影响孩子一生，过去的经历无法抹去，不过只要我们学会独立，还是能摆脱原生家庭的影响的。
独立分为两方面，一是经济上的独立，一是精神方面的独立。

经济上的独立，对于大部分学生来说都不可能，只有等到工作后再说。所以，这里主要谈论精神上的独立。

独立，独立，首先当然要独自思考，遇到什么事，都要自己先想办法解决，要考虑各种做法的后果，而不是马上去问父母，去问同学老师，自己有解决办法的，想清楚后果，先按自己的方法解决。相对的，父母的话，老师同学的话，也要三思而行，要自己判断对不对，然后再去执行，不可盲目听从。

独立的过程，是一个主动挑担子的过程，比如，上中学的时候，学习是被动的，是父母老师强压在我们肩膀上的，而上大学后，我们要意识到，学习需要主动的，无论有没有强迫，都有去做。生活的责任逐渐要抗到自己的肩膀上，我们要为我们的行为负责，做什么事都要考虑后果。比如不上课，天天打游戏，就可能挂科，拿不到学位证，拿不到学位证书，工作就找不好，以后的生活就可能不好；比如谈恋爱，就要考虑以后成家，二人在哪里生活，能不能生活到一块去。这些责任最后都要我们自己来承担，而不能再埋怨父母，再向父母要求这，要求哪儿。

摆脱原生家庭的影响，强调独立，不是要跟父母割裂，也不是划清界限，搞清算，孝顺父母是中华的传统美德，可不能丢。摆脱主要摆脱坏的影响，靠我们的独立思想，来筛选，好的影响留下，坏的排除。

比如说，父母可能让我们做一些事，但我们认为是不对的，不好的，那我们就可以阴奉阳违，嘴上答应，却不做，或者按自己的想法去做。

还有，我们跟父母交流的时候，一定要说好的方面，隐瞒不好的，报喜不报忧，这就是自己但责任。

也就是，对待父母就要像对待其他社会上的个体一样，保持距离，可以更亲密一些，但绝对不能事无巨细，毫无隐瞒的把自己的生活全部告诉父母，那样你的痛苦烦恼，父母也会承担，父母会担心你无法保护自己，从而继续干预你的生活，你就难以独立。