舞蹈压腿屁股抽筋怎么回事
可能是准备活动没做足，压腿之前要跑步，让身体热起来，这样压腿拉筋会事半功倍。而且压腿的时候姿势要正确，脚背外开，开始时高频向下压，差不多拉开了，就可以抱腿耗一会儿了
压一字马应怎么压,16岁学舞蹈还可以麽。…
回答：每天压腿。当然,如果你是刚刚起步的话,在压腿前要先压脚背和拉后脚筋,不然你压腿的时候脚会抽筋的。下压腿时,两脚都要尽量外开,压的那只脚要紧绷,压腿时要尽量用小肚子贴到大腿上。下压腿4个八拍后,向前屈身,抱腿不动十分钟(呵呵,别怕疼哦,就当那不是你的腿,我小时候才学舞蹈时就这么练...
为什么我练舞蹈时,大腿那有抽筋的感觉,压腿时,左腿很疼
为什么我练舞蹈时,大腿那有抽筋的感觉,压腿时,左腿很疼 回答如下： 1 如果你的执着地坚持锻炼应该可减小疼痛 或是消除 ，因为肌肉的韧带的拉伸扩张运动持续在继续，这就是可证明凡做事都要执着地坚持方见成效 2 在规律性的日常生活中要每天利用十分钟的小跑运动锻炼习惯，提高自身肌体活跃机能 3 同时...
练舞蹈压腿是、、怎样才能忍住疼痛?
非常正常。我刚进艺校学舞蹈的也是这样的。刚开始压不疼，过几天就疼了。通俗点跟你说，越疼压着越长功。不妨跟你说一下，要想软度好就要忍着疼，特别是女生，女生学舞蹈，没软度绝对不行。可以说你的现象是非常正常， 比方说好长时间不练功，猛一狠练。第二天早上睡起来基本上都是全身疼，这...
...有些部位会抽搐,像抽筋一样,很不舒服。比如压压腿或者抱抱腿都会_百 ...
这是因为缺少锻炼，每天锻炼下就不会。缺钙也会哦、
练舞蹈压腿以后腿筋疼,是应该休息还是继续压?
练舞也是一样的，压腿也是一样的道理，不能超出腿承受能力的范围。最好是能适当地去压腿，这样既让腿的变得柔软，有没有损害到我们的身体健康。我认为做任何事情都要保持在一定的范围内，也就是做事要有原则。没有原则可能会反倒而其。不但没有达到我们想要的结果，反而是结果变得更糟糕。做事保持在...
压腿之后大腿酸的睡不着觉是什么原因
不经常锻炼或者没有热身，动作过猛造成的肌肉韧带的拉伤。
我年底考舞蹈,现在压腿基本竖叉可以贴地,但是第二天大腿后的筋很疼
我也是，休息了大概个把月才没感觉，不过咱是业余的，专业的就比较辛苦了，不压也不会回缩的，我都个把月还是那样呢，只要平时偶尔提提腿就可以保持了，不要急着压
练跆拳道压腿时腿总是抽筋
可能是你的强度太大。如果强度不大的话可能是你的膝盖那里向里突，就是从大腿看下来，你的小腿和大腿不在一条直线上，如果是这样的话你可以在下叉时两只手抱着你的大腿向大腿内侧旋，这样可能好点。当然，如果你能在浴室里面拉韧带效果会很好。还有也许是你缺钙容易抽筋 ...
舞蹈压腿越压越痛,越来越下不去了,现在每天脚除了痛之外,还会抽筋?怎么...
压完腿得踢腿，不能只压不踢，三分压七分踢才有效果，并且你这是疲劳期，一般没有什么大碍，只要不是肌肉拉伤这些问题，多练习，每天不能停，不然中断了过一段时间再压还会疼，记得压腿踢腿完成后要按摩腿部肌肉，防止运动损伤！
