为什么做噩梦的老是我？为什么老在梦中惊醒

Answer 1

会不会是有事情催促着自己去改变呢？
人在睡着的时候，脑子还是在处理问题的。带着负面情绪入睡，就容易产生噩梦了。
白天为这些事情做出一些安排，解决掉部分，会很有利于改善睡眠哦。
睡前也可以暂时把事情放下，做一些睡前放松、洗个澡、听听舒缓的音乐，让自己带着一丝轻松入眠吧。