我天天都12点睡,有时1点,然后早上9点10点的起,这样对身体会不会有什么...
熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施...
每晚都要到12点多钟睡.长期下去对身体有那些影响?
1、眼部疾病：肝开窍于目，过子时不睡易引起肝虚，出现视力模糊、老花、迎风流泪等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。 2、出血症状：肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血症状。 3...
晚上熬夜十二点,早上七点起床,不吃早餐上班,会怎样?
没有好处，反而有坏处 晚上10 ：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-...
晚上十二点钟睡觉对身体有害吗
看你睡多久……其实现在一般人都这个时间睡的，睡个7，8个小时就够了，对身体不会有什么的 PS：偶天天3，4点睡，表面上挺好的，不够估计老了偶就废了==+ 前两天还有人给偶发这个：任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。一、晚上9-11...
每天晚上几点不睡觉就算失眠了?
所以，晚上12点后睡，早上9点起从严格意义上来说，如果作息是有规律的，睡眠周期是圆满的，又保证了睡眠的质量，可不算是熬夜。毕竟这样的睡眠习惯&时长，符合了作息规律，只能算作晚睡。而且，这要比那些晚上12点睡觉，早上依然6点起床的人健康得多。但不能说因为自己睡眠周期圆满了，就天天晚睡。
长期熬夜身体有什么变化?
有些人工作原因晚上都不睡,怎么办?身体 健康 与敖夜没有多大关系!有些人天天敖夜比任何人都好!有些人从不敖夜且身体不如天天敖夜的人! 长期熬夜对身体不好,我们要成一种习惯,早睡早起,熬夜身体会瘦,而且还容易三高,身体不好什么病都出来了,建议不要经常熬夜 谢悟空小秘书的邀答。又问我熬夜的问题?!莫非您...
脑子反应慢 天天就是晚上12点才睡 早上10点才起床 这跟睡觉有关系吗
有关系，长时间的睡眠会使大脑不但得不到休息，反而睡起来很昏。一般8小时左右就够了。不过也要因人而异，根据自己的实际感觉而定。还有，你说脑子注意力不集中。想问下你是不是别的方面有什么，心情不愉快，遇到什么挫折，对某个东西一直坚持的观点被证明是错的，等等。这些都可能对你的注意力集中...
...不知道怎么了 晚上12点准时睡觉早上9点醒 然后还是完全睁不开眼...
没关系，身体机理出现问题了，人越睡越瞌睡。
...有时一,二点,早晨九点左右起,有时十点,对身体有...
我给你说点实用的。晚上熬夜什么的，伤皮肤之类的，可以恢复，不想多说，说点不能或很难恢复的。最常见的就是，对肝，对肾。对肝，简单，视力变差，如果眼睛白的地方在慢慢变黄就一定要注意了 对肾，肾阴亏虚，如果你身体微微发热，手心流汗（早期），腰虚酸软，夜尿频繁(已病)，就要注意了，...
每天晚上一般12点左右就睡了.早上6-7点就醒了,我想睡到8-9点啊.
这不错啊，最佳的眨眼时间是晚点十一点前到早上六点，安中医说法，五点至七点，这段时间起床是最好的，可能是你刚这样不久所以觉得累，中午要休息会，平时也我多做运动就没什么了。
