1补充维生素D：维生素D能减少掉发，平时不妨适当吃点维生素D的食物，比如橙汁、菌菇类、豆腐等；
2补充铁质：铁质能加速新陈代谢，缺铁容易掉发，生活里能够吃些这方面的食物来改善头发，例如黄豆、鱼类、虾等；之前我努力读书的那两个月里，也许是由于经常睡眠不足，使头上的发量变少，发际线倒退，很在意自己的形象，用过一些方式，可是没有用。无意中百度上面发现一个能生发的首姜源生发水，用了几个多月后，光秃的位置逐渐长出一些细小的头发，头发跟以前一样了，不用每次照镜子都感到自卑了，看起来比之前年轻了许多岁。
3养成良好的作息：晚上早点休息，不要熬夜，早睡早起有利于健康外，对头发的生长是有帮助的；我的故事应该对你有帮助，争取时间好好奋斗，祝你好运。追问
感谢你。
有哪八个方法可以让头发变浓密
1、吃生发食物 在治疗掉发的事情上，是有很多种方法的。比如可以吃黑豆，黑芝麻，何首乌等这些，有些人如果是激素水平低，多吃这些食物的话，可以很好改善掉发多的问题，让头发变得更加乌黑稠密，当然也很好解决发际线向后移动的问题了。2、使用防脱发洗发露 现在市场上推出不少防脱发洗发露，这个掉发...
增发密发最有效的方法
有效增发密发的最实用方法：一、使用专业生发产品 使用专为增发密发设计的生发产品，这些产品通常含有促进头发生长的成分，如生物素、米诺地尔等。它们有助于增强毛囊活力，刺激新发生长。通过长期使用这些产品并配合科学的护理方法，能够有效达到增发密发的效果。二、改善生活方式与饮食习惯 良好的生活方式和饮...
什么洗发水可以生发增发密发
洗发水推荐：生姜洗发水、锯棕榈洗发水以及生发精华洗发水可以生发增发密发。详细解释：生姜洗发水：生姜含有促进头发生长的天然成分，能够刺激头皮血液循环，为发根提供充足的营养。这种洗发水不仅能够清洁头发，还能够有助于激发毛囊活力，促进头发新生。长期使用，可以让头发变得更加浓密。锯棕榈洗发水：锯棕榈...
头发稀疏怎么办这些方法让头发变浓密
4. 营养性头发稀疏可能是由于营养不良导致。应加强营养，多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬果、海带、桑葚、核桃仁。使用“浓黑密发”等产品也能辅助生发。5. 肥胖性头发稀疏可能与脂肪代谢废物有关。应减少油腻食物摄入，增加体育锻炼。6. 病理性头发稀疏可能是由病毒、细菌感染或某些药物副作用引起。...
怎样生发最有效?
1、怎样生发最有效一、合理饮食头发的正常生长和营养物质有联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素，这会使得头发越发稀少，对头发的健康成长造成影响。因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利。二、头发护理头发是人体的重要附属结构，因此，在平时，一定...
如何生发密发粗发
1. 利用生姜刺激毛发生长：将生姜切片，用于按摩斑秃区域，每日多次，以促进头发生长。2. 蜜蛋油护理稀发：若头发稀疏，可取蜂蜜一茶匙、生鸡蛋黄一个、主乌有或蓖麻油一茶匙，混合涂抹于头皮，随后用温毛巾热敷头顶。3. 早晨梳头增强发根活力：每天早上坚持梳头100次，不仅能够刺激毛囊，还能保持发根区域...
怎样才能使自己的头发变多变密
自己的头发变多变密方法：1、改变现有的洗头方式 改变自己的生活方式，有的人可能感觉自己的头发属于油性的，所以一两天就洗一次头。其实这样频繁的洗头方式反而会让你脱发现象更加严重。2、身体健康最重要 我们平时生活起居也要注意，如果今天你没有睡好或者你精神紧张，那么就会影响到你头发的发质，平时...
如何生发密发粗发
生发密发粗发的方法：1、生姜促发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2至3次，刺激毛发生长。2、蜜蛋油使稀发变软，如果头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，涂抹在头皮上，不断地用温毛巾热敷帽子上部。3、每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使...
如何增加头发数量
1、巧用生姜生发 生姜对于头发变的浓密很有好处的，可以先把生姜洗干净，然后用刀切去表层的皮，随后直接涂抹在头上并来回的搓。或者也可以把生姜先搅拌好，然后放在头上进行揉搓。坚持一段时间后，你会发现你的头发变得越来越浓密。2、改变现有的洗头方式 改变自己的生活方式，有的人可能感觉自己的头发...
女孩怎样让头发长得浓密?
1、平时的饮食要注意 头发的营养最终是来源于食物的，那么你吃的东西是非常重要的，你可以经常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡萝卜、黑芝麻、淮山药、枸杞、何首乌、黑大豆等。经常的去补充一下头发需要生长的维生素和、硫、蛋白质等物质，头发变浓密指日可待。2、巧用生姜生发 生姜对于头发变的...
