中考前的最后一个星期了，望专家和前辈们说下，最后8天应如何安排

Question

我们14、15、16考试，该死的端午节弄得我们12、13的双休日也要读书，也就是连读7天，然后直接中考，望各位考虑下这个情况

Answer 1

唉，我们一样啊，不要太紧张，适当的放松，现在临时抱佛脚用处不会太大，
现在你应该调节心情，免得中考时因为太紧张而发挥失常

Answer 2

现在离中考只有7天时间了，在这7天中，考生如何复习呢？专家提出，首先，考生找出自己有潜力提高的学科，集中精力将这门学科按中考考试要求从头至尾完成复习。在集中复习的同时，顾及其它学科。考前7天复习要做到“准、精、快”。有些同学在最后7天会把大部分时间放在解试卷的最后一两道题上，一味地啃难题，然而这样做的后果往往会导致考生疏忽基础题目。其实，中考更重要的是考验考生的认真、踏实和仔细，基础知识的题目占相当部分，考生要保证试卷中基本的选择、填空、简答、计算有一个较高的得分率。因此，考试前7天，尤其是把自己曾经做错的题目弄个明明白白。考生在复习时，要学会有选择地做题。考生要根据自己的实际情况分配复习的侧重点。对于理科题而言，一般最后一两道填空题是考验学生的开拓性思维和掌握知识的深度，而整张考卷的最后一题也通常只难在最后一小问。现在，考生都已做了大量的题，已经没有必要再钻研难题，把握好自己可以拿到分数的题目，合理安排自己的复习重点。对理科考试来说，时间上的把握要比文科更重要。建议考生在最后7天时间里多锻炼自己的速度，每次在做一张练习卷的时候看好时间。其次，许多同学喜欢在平时紧盯着一道自己做不出的题，切记在考场上绝不能为一道题而浪费太多时间。

一、创造良好环境：要保持自己平时的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度，可以收到“退一步，进两步”的效果。保持大脑皮层中等的兴奋度（既不过分放松也不过分紧张），要避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不搞剧烈的文体活动。这样，就能在考试前夕，创造一个良好的心境。

二、回归基础抓主干：一般来说，中考前十天，应主要用来抓知识的主干，进行强化记忆，把查漏补缺、解决前面复习中出现的问题放在第一位。没必要也不可能再把每一科详细地复习一遍。因此，最后十天的复习可以通过看书上的目录、标题、重点等，一科一科地进行回忆，发现生疏的地方，及时重点补习一下，已经熟练掌握了的内容，可以“一带而过”。还可以看自己整理的提纲、图表、考卷、纠错本进行重温。这十天的复习，就像运动员在比赛前的准备活动或适应性练习一样。通过这十天的“收缩复习”“强化记忆”，可以进一步为中考打下坚实的基础。

三、稳定情绪 修炼镇静：中考成绩的好坏与情绪稳定的关系很大，而考生难免会在考试前十天有不同程度的焦虑。优化情绪的辅助办法有：1．深呼吸。复习完功课后，做深呼吸。要缓慢、放松，吸完一口气后，略停1秒钟再吐气。如此反复多次。2．按摩内关穴。用右手大拇指按住左手臂内侧内关穴（手掌纹下三横指正中处，通常是表带处），顺时针按摩36次，在心里默念“镇静”，这当然也是一种强烈的心理暗示。3．联想放松法。坐着或者站立，身体放松，想像着自己淋雨，自我想像下雨将所有的疲劳和焦虑冲洗掉。当然在自己冲凉时，想像着把自己的紧张、疲劳、焦虑冲刷掉的效果会更好。4．按摩涌泉穴。晚上熄灯后，用右手的大拇指按摩脚心的涌泉穴，次数不限，心里同时默念“入睡”。也可以在床上将自己的意念用在脚心的涌泉穴，默念“入睡”。

四、进入全真模拟状态：1．早晚半小时。早起半小时和晚睡半小时，心理学界有一个普遍的共识，这两段时间是最佳的记忆时间。所以这1个小时中，要充分利用。2．进入状态。要在上午8:30-11:30和下午3:00-5:30这两个时间段进入高投入状态，因为这和中考时间程序一致。这样才能在中考的那天，顺利进入中考状态。3．每天做一套卷子。有些人主张中考前十天不做试卷，事实上，每天做一份试卷可以使考生在几天后真正拿到中考成绩时不感到手生，能找到感觉。4．遵守睡眠规律。中考开始时，平时什么时候睡觉还什么时候睡，千万不要打破自己的习惯。这是中考成功的一个重要保证。

Answer 3

好好放松一下，自己看看还能看进去的学科，或不太好的学科。就把中考看成一次模拟就行。加油！！！

Answer 4

别听那个人的，什么听音乐啊，！！！我哥就是那样，结果中考才考了个254分，说实话他基础很好的，脑子转的也很快，结果....嗨.......
你应该时时刻让自己紧张起来，你就需要一项，充足的睡眠，其他的就拼一下，
就剩这么几天了，还放松！！！！还要记得多做题，毕竟你看那个人他还没经历过中考呢！！！！！！！！！