脚崴后要涂抹些红花油以缓解疼痛。
适合运动的项目应该是和脚无关的：仰卧起坐、吊单杠、在单杠上倒立、坐位举重等等。
呵呵，祝你早日康复哦~~~
以前脚崴过几次,有段时间,脚掌和脚腕一直疼,走路不超一百米就会疼。现在...
楼主要小心习惯性的踝关节韧带损伤。建议运动的时候尽量选择无负重的运动，这样不会进一步的损伤踝关节韧带，而且会促进其增强强度，这样比较稳妥一些的。
脚崴一星期了,走路还是很疼怎么办
如果拍片了就说明没伤到骨头，但是如果肿胀的很厉害说明韧带是有一定的损伤的，建议楼主在一个月内减少活动量，如果有不可避免的活动，可佩戴合适的护踝。这样做能做到最快的恢复。恢复期一般在一个月到三个月之间，楼主还是要慎重。
我打篮球的时候崴脚一个月零9天了,现在走路还有些痛,不自然,根本运动不...
作为一个曾经的体育生告诉你。伤病永远是运动员头号敌人，按照楼主所说，打球崴脚，确实不幸。可以按以下方法恢复 1、首先作为一名体育生，一定不要因为伤病停止训练，不然你的身体状况会每日愈下，脚受伤了可以练习上肢、腹部，保持一定强度的运动量。2、对于崴脚，我觉得最好的办法是看铁打贴膏药，不知...
脚崴伤了 第八天了 骨头没问题 走路没问题 朝内侧扭的时候还有点痛
一般所采用的方法有：关节绕环及屈伸的各种康复医疗体操，针对性较强的各种轻柔的身体活动，以不使伤部感到刺痛和轻微的肿胀为宜。锻炼的量应循序渐进，特别是锻炼的前几次运动量不可太大。在伤部功能锻炼的同时，还应重视按摩，热敷和中草药熏洗，以加速治疗的效果。
脚崴了还可以跑步做运动吗
如果有疼痛感就不要再继续用力了，要一点一点的循序渐进，急于求成不仅打不到想要的效果还有可能造成脚踝肌腱的再次受伤。不需要什么刻意的去做别的运动。这样注意脚踝的锻炼应该有几个月就会好的。还要注意一点是不要让你受伤的脚踝受力，平时走路的时候注意点，站的时候重心要落在没受伤的脚上。
崴脚l了当时很肿后来慢慢就消了,但都三个月了走路还有点别扭怎么...
你先要明确你的脚是否是骨头有问题，这个非常重要，如果骨头出了问题，请到有名的中医院或正骨厉害的地方进行正骨，正骨的时候可能比较疼，不过忍一下就过去了，如果说打针和正骨哪个痛，我还是怕针。。。会正骨的人会让你痛感不很强烈。如果是软组织啦伤，自己注意点别再次拉伤，小养一段时间就好好...
脚崴了半年了,现在走路的时候还是隐隐作痛,求解决办法?
通常是由于跗骨窦内软组织同时损伤而造成的。跗骨窦由距骨沟和跟骨沟组成，窦口位于外踝前下方，窦内有骨间跟距韧带、脂肪垫和跟距关节滑膜及滑囊。踝关节扭伤时可引起跗骨窦内韧带、脂肪垫及滑膜损伤，产生无菌性炎症，损伤愈合后可出现瘢痕挛缩及韧带紧张，产生足背外侧疼痛及跗骨窦口处压痛，有时还可...
我脚崴了,没怎么好就开始打球,现在一年了走路时间长了还很疼,怎么办...
是怎么个疼法？如果是脚后跟疼得话和崴着没有关系，如果是崴着的地方疼，就要避免做剧烈的运动，和长时间的走路，平时多用热水泡泡脚，活血化瘀，如果很疼可用云南白药或者贴膏药。
脚踝曾经崴了 现在走路都会疼
我建议你最好，带个护具，至少也那绷带做个保护支持带。你的韧带已经不能完全帮你固定脚踝了，需要一个外力来帮助。我告诉你，不是你不打球就是彻底地保护了踝关节，走路也是一种运动。你看NBA赛场上，崴脚后都是两个人架出去，不让伤脚着地，让后坐轮椅。下图为我做的踝关节保护支持带：...
前一个星期打篮球崴脚了,现在改怎么护理啊
(比如蹦着脚尖走路 垫着脚尖 上下楼梯)在以上期间 最好能每天都热敷 直到2 3个月吧 别怕麻烦 以后在打球就要充分的热身了 特别是脚踝处 这次崴脚 是高帮的鞋子吗 如果是 那以后就避免穿高帮 至于想看清楚自己脚掌触地面 可以洗完澡 在地板或者报纸上走走看 脚印会告诉你 ...
