吃一点东西就肚子大，而且从小就便秘

Question

从记事开始就是这样的了，有的时候肚子大的都难受，而且常年的便秘，不知道怎那么回事。

Answer 1

便秘指大便干结、排出困难、排便间隔时间延长，通常两三天不大便，有便意，但排便
困难者。本病发生原因常有燥热内结、气虚传送无力、或阴虚血少等。临床常用的有效的偏
方主要如下。
1 ．黑芝麻治便秘
[方 剂] 黑芝麻 500 克，糯米 250 克。
[制用法] 先将黑芝麻炒熟，糯米炒至黄色，混合研成粉末。然后对药粉洛 1 汤匙，加白蜜
半汤匙，于空腹时用开水冲服。每天 1 次，连服 l 月。
[功 效] 用于大便燥结（习惯性便秘）、产后及热性病后期便秘，坚持服用 1 月可愈
[验 证] 笔者验证于临床，经治 7 例，确有实效，兹附典型病例如下。病例：李 xx ，男，
52 岁，1990 年 9 月 4 日就诊。主诉：大便干燥，难以解出 2 年余，屡服中西药效果不佳。
证见面色苍白，眩晕心悸，舌淡苔白，脉细。即用贵刊介绍便秘验方治之，服用 20 天，大
便正常，症状消失。
[备 注] 引自《新中医》 。
2 ．达原饮加味治疗便秘
[方 剂] 厚朴 8 克，槟榔 10 克，草果 6 克，知母、黄芩各 12 克，白芍、玄参、石解各
15 克，甘草 5 克，桑堪、花粉、麦冬各 20 克。
[制用法] 水煎服，每日 1 剂。
[功 效] 用该方治疗大便秘结一年以上者 31 例，均获痊愈。并经一年后，随访，均未复发。
[验 证] 齐 xx ，女，36 岁，1985 年 9 来诊。自述于 1984 年 7 月起，大便干燥，需三四
天才能大便一次。每当临厕，虽然用力排便，但觉干硬难下，实为痛苦。曾多方求治，其病
仍不得解。现已六天未大便，故来就诊，就诊时，其脉弦且微数，舌苔黄腻，面色少华，口
干。此证属外邪留于膜原所致。遂投上方 16 剂后，每天傍晚大便一次，呈条状软便。一年
后随访，未曾复发。
3 ．升润法治疗虚证便秘
[方 剂] 黄芪、当归、灸甘草各 20 克，升麻、防风各 10 克。
[制用法] 水煎服，每日 1 剂。
[功 效] 升阳润燥，补气益血。
[验 证] 以本方治虚证便秘 32 例，显效 20 例（大便畅通，每日自动排便一次，2 月以上
未复发）；好转 11 例（大便畅通，每日或 2 日自动排便 1 次，2 月未复发者）；无效 1 例
（治疗中自改他法治疗）。马 xx ，男，72 岁，1983 年 11 月 20 日就诊。患便秘多年，大
便 5 -6 天一行，便秘甚时需服麻仁丸。近 7 天来又不大便，腹微胀，服麻仁丸罔效，故前
来就医。证见咳嗽喘气，纳呆，口干欲饮不多，神疲乏力语音低微，面色不华，形体消瘦，
肌肤甲错，舌偏红，苔薄少津，脉虚细。治用增液汤加味，服 2 剂后病情不减，大便 9 天未
行，伴烦躁寡言。又用急则治其标之法，于上方加厚朴、大黄。服 1 剂，腑气未通，大便
仍未行，精神极差。自诉虽有便意，但临厕努挣乏力，挣出汗出短气而喘。细辨此证非热结
大肠，亦非单纯津枯肠燥，实属脾气不升，推动无力，并津枯肠燥。法当升举阳气，养血润
燥，处予基本方 1 剂，药后次日解出棉条状软便 1 次。守方 3 剂，大便自调，日行 l 次，
纳增，精神转佳。再服 3 剂以巩固疗效，并嘱饮食调养，追访 2 年未复发。
[备 注] 气虚甚者重用黄茂或加太子参；血虚甚者重用当归或加熟地、首乌；若兼虚火上
炎者可加肉桂引火归源。
4 ．香蕉蘸黑芝麻治大便秘结
[方 剂] 香蕉 500 克，黑芝麻 25 克。
[制用法] 用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃。每天分 3 次吃完。
[功 效] 润肠通便。
[验 证] 据《医学之窗》杂志介绍该方效果甚好。
[备 注] 患有高血压病的人，可经常吃。
5 ．马铃薯汁治便秘
[方 剂] 马铃薯。
[制用法] 将马铃薯洗净，在搅肉机中挤压，将液汁用纱布滤过。每早空腹及午饭前各服半
玻璃杯。
[功 效] 和中养胃，利湿解毒。用治便秘。
[验 证] 据《中级医刊》 1954 年第 1 期介绍，用上法曾治疗料例长期便秘，其中 74 例为
胃溃疡及十二指肠溃疡，5 例为慢性肠炎，4 例为慢性胆囊炎，l 例痔疮，全部获愈。大部
分在服用 2-4 天内见效，个别服用 20 天才有效。
[备 注] 发芽的马铃薯禁忌食用，因为芽眼附近含龙葵精，这是一种有毒物质，吃后轻者
泻痢，重者发生恶心呕吐，甚至麻痹痉厥，应特别注意。
6 ．生花生仁治便秘
[方 剂] 生花生仁 30 克（1 次量）。
[制用法] 空腹咀嚼生吃，早晚各 1 次。忌食辛辣及饮酒。
[功 效] 润肠通便。用治大便干燥费力，大便间隔时间延长的习惯性便秘。
[验 证] 据山东济宁市第一人民医院苗 xx 介绍，服用此方大多在第 2-3 天大便开始变软
易解，以后坚持长期服用，并根据大便质地适当增减原用量，以不稀薄为度。临床治疗获满
意疗效
[备 注] 气虚甚者重用黄茂或加太子参；血虚甚者重用当归或加熟地、首乌；若兼虚火上
炎者可加肉桂引火归源。
根据大便质地适当增减原用童，以不稀薄为度。临床治疗获满意疗效。
7 ．猪肚苡米汤以补为通
[方 剂] 猪肚、苡米各适量。
[制用法] 分别煮烂，当主食吃。
[功 效] 补虚劳，益血脉，利肠胃。用治大病后空存皮骨、大便燥结。
[验 证] 据《中国新医药》 1955 年 5 期介绍：“一妇女 30 许，大病新愈，空存皮骨，
不能转侧，奄奄一息，大便极度困难。医生惟恐一放润滑剂，元气随脱而止、诸医束手，不
敢下药。一老医出一方，以补为通，乃定一猪肚芭米汤：猪肚一具，芭米五合，分煮极烂。
初服撇去浮油，专以此为食物，诸症一一见效，不月而愈。”
8 ．益气润肠汤治习惯性便秘
[方 剂] 炙黄芪 15 克，潞党参 15 克，炒白术 30 克，当归 15 克，熟地 30 克，升麻 6 克，
炒枳壳 6 克，柏子仁 10 克，郁李仁 6 克，肉苁蓉 10 克，桔梗 10 克，火麻仁 10 克，桃仁
10 克，杏仁 10 克，松子仁 10 克，橘红 6 克，沉香 3 克，天花粉 10 克。
[制用法] 每日 1 剂，水煎 3 次分 3 次服。1 个月为 1 个疗程。亦可制丸服。
[功 效] 益气助运，生津润肠。
[验 证] 邱某某，男，78 岁，市民。反复发作便秘、腹胀 5 年余，用中西药物时，吃药后
仅缓解一时，过后症状如故。食后腹胀甚，微咳气喘，无烟酒嗜好，有时便次间隔 5-7 天，
粪质硬结，艰涩不爽，常因此不敢多进食。形瘦面悴，脉细涩，苔薄白，舌淡红而质瘦，X 线
胸片示肺纹理增粗，两肺稍有透亮度，肛检一期子痔，余未见明显异常。诊为习惯性便秘伴
“慢支”及轻度肺气肿。证属肺脾气虚，津亏肠燥。方用益气润肠汤：灸黄芪、潞党参、当
归各 15 克，炒白术、熟地各 30 克，升麻、炒枳壳、郁李仁、橘红各 6 克，柏子仁、肉苁蓉、
桔梗、火麻仁、桃仁、杏仁、松子仁、天花粉各 10 克，沉香 3 克。上方连服 30 剂，腹胀已
除，大便每隔 3-4 天一次，质软，再以前方制丸续服 3 个月以巩固疗效。2 年后追访，便
秘基本未复发。
9 ．贴敷方治便秘
[方 剂] ① 甘遂 3 克。② 巴豆 1 克，肉桂 l 克，吴茱萸 3 克。
[制用法] 上 2 方均为细末，备用（均为 1 次量）。均用生姜汁调敷。方① 敷支沟、天枢穴
上，方② 炒热敷足三里，神胭穴上。上方均可用艾卷隔药悬灸。
[功 效] ① 泻通。② 温通。
[验 证] 一般药后 6-24 小时气通排便。效佳。
[备 注] 引自《外治汇要》 。
10 ．通便药条治便秘
[方 剂] 牙皂末、蜂蜜各 6 克，麝香 0.3 克。
[制用法] 上药和匀为药条如手指状，备用。用时取药条插人肛门内。
[功 效] 通便。
[验 证] 一般药后 5 分钟即通，效捷。
[备 注] 引自 1988 年《 医学文选》 （l）中祖传秘方验方集。
11 ．大戟红枣膏治便秘
[方 剂] 大戟 1.5 克（研末）、红枣肉 5-10 个。
[制用法] 将上药捣如膏状，备用。用时取上药膏贴敷神胭穴，外用纱布攀包扎固定。
[功 效] 补中通便。
[验 证] 一般 1 次，最多 2 次即通。
[备 注] 引自《理瀹骄文》 。
12 ．大黄膏治便秘
[方 剂] 大黄适量。
[制用法] 研为细末，备用。用时取药粉 10 克，以酒调成软膏状，敷于脐部，外以纱布盖上，
胶布固定。再用热水袋在膏上热敷 10 分钟。每日换药 1 次。
[功 效] 泻下通便。
[验 证] 据报道：治疗小儿便秘 30 例，病程 l 周以上，用药 1-3 天，治愈 28 例，另 2 例
症状也有所改善。
[备 注] 民间方。临床验证，用治热秘，效果亦佳。

Answer 2

胖的原因是因为体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。再者节食减肥主要是因为怕吃了东西会发胖，其原因是吸收了胆固醇；节食对身体也不利，所以应该食用三孩低聚果糖，这是一种水溶性膳食纤维，能有效阻止肠道对食物中胆固醇的吸收；有益菌增殖产生的短链脂肪酸加强肠道蠕动，最大量地降低肠道对食物中脂肪的吸收，并将胆固醇转化为人体不吸收的物质。这样吃东西就不用担心会发胖了。有很好的纤体功效，同时又可以根治便秘。参考《肠道生活好管家》（中华预防医学会微生态学分会，公众营养与发发展中心 编著）

Answer 3

试试这个小偏方看看 便秘（大便燥结、排便困难）：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。

Answer 4

你好，我在几天前也是这个的情况。
后来我每天早晨起来空腹喝掉一大杯水，蜂蜜水更好，白天也要多喝水，多吃水果，有时间就按顺时针和逆时针各揉肚子100下，然后多做运动，坚持几天下来
，现在已经改善很多了。

祝你早点好起来

Answer 5

每天早上喝杯蜂蜜，多吃点碱性食物。