晚上喝咖啡睡不着怎么办?

Question

爱人晚上喝咖啡睡不着怎么办？不看医生OK吗？
晚上睡不着，早上起不来[跪了]​

Answer 1

那就记住晚上不要喝咖啡。睡前泡泡脚，喝杯热牛奶，有帮助睡眠。

Answer 2

不用看医生，咖啡本来就有提神使人亢奋的作用，只要让你爱人晚上不要喝咖啡，改换成热牛奶，帮助睡眠。

Answer 3

这个东西因人而异，我喝过后通常是不影响晚上休息的。既然喝了对休息有影响，改善生活习惯吧，以后不要再喝了。

Answer 4

不需要看医生，对咖啡敏感以后不要晚上喝咖啡，对咖啡敏感晚上喝咖啡利于按时睡觉按时起床。

Answer 5

不同年龄有不同处理方法
青年期：精神旺盛，无压力，就是一种喜好，这个时候需要找出比喝咖啡更有意义的事情做。
中年期：压力大，需要咖啡解压，平时加强锻炼，慢慢把喝咖啡的习惯改年
老年期：这个时候心理空虚，需要有人陪伴，不然走不出来，子女成家，退休无事，这个时候需要爱人出去散心。