怎么有效保证我们的健康，防止未病？

Answer 1

想健康其实很简单，解决三个问题就OK了，最主要的是水，然后是空气，最后是地磁。先说说水吧。请千万不要饮用纯净水，烧水没有水垢的都是纯净水。现在的人都进入一个误区都认为纯净水干净，其实纯净水过滤的太净了，它把有害的东西过滤掉了，同时它把对人体有益的东西也过滤掉了，比如钙、铁、镁、锌、钠等等的矿物质和微量元素都过滤掉了，造成现在的人身体缺素，缺钙以后去补钙，却怎么也补不上来，大夫说你吸收不好，其实不是的，是因为本身纯净水就没有营养，但是进入人体之后还倒吸人体的营养，然后通过汗液和尿液排出体外。在外国纯净水是工业用水，在中国却用来喝。

自来水可以喝，怎么喝呢？这也是个问题，你说不烧开喝吧，水中有细菌，由于现在水污染严重所以不能生饮，如果烧开呢，还没有氧，所有的水在烧开的过程中氧气就挥发了，而钙、铁、镁、锌、钠等矿物质和微量元素，在高温下就形成水垢，不被人体吸收，所以自来水烧开喝和凉白开，喝多了容易导致胆结石、肾结石和尿路结石。茶水、啤酒、咖啡都不能长期大量饮用，因为它们都含脱水因子，会把体内的水分大量脱出体外，让你在缺水状态但不给你缺水信号，也就是口渴信号。

点我头像或名字私信我，带您了解什么是好水，为什么喝好水能喝出健康、喝出漂亮、喝出水嫩肌肤。 普通人喝水为了生存，聪明人喝水为了健康。

Answer 2

想要健康，防止胃病的患病率，首先，应该吃饭规律，一日三餐，需要规律，不要暴饮暴食，饥一顿，饱一顿的，容易给胃造成负担。其次，不要过量饮酒，吃冷饮，喝碳酸饮料，这些东西容易造成胃酸，胃胀等现象。最后，多吃一些养胃的东西，易消化的食物，细嚼慢咽，不要狼吞虎咽的，过烫的食物，也不要急着吃，不要吃太多的垃圾食品。只要日常生活注意，就可以避免啦。拥有一个健康的胃，身体才更好。